Jogos poza – Jogos asana
Sanskrito kalba „svastika” yra „palankus”. Dvi linijos, sudarančios statųjį kampą, simbolizuoja svastiką. Kaip tik todėl sulenktos kojos ir rankos taip pat vadinamos svastika. Galva ir… Read More »Palankioji padėtis (svastika)
Metodas Kairės kojos kulną įremkite į tarpvietę, o dešinę pėdą padėkite prie gaktikaulio, virš lytinių organų. Jie turi būti po dešinės kojos kulnimi taip, kad… Read More »Adepto padėtis (Sidhasana)
Metodas Pirmiausia uždėkite dešinę pėdą ant kairės šlaunies, o kairę pėdą ant dešinės šlaunies. Abu kulnus spauskite į apatinę, arčiausiai jų esančią pilvo dalį. Rankas… Read More »Lotoso padėtis