Stovimos pozos:
Šuns poza Adho Mukha Svanasana
Sėdimos pozos:
Jogos simbolis sujungtomis kojomis Badha konasana
Ilsėjimosi pozos:
Laimingo kūdikio poza Ananda Balasana
Visiško atsipalaidavimo padėtis Savasana
Atvirkštinė padėtis Viparita Karani