Kvėpavimas vidurine krūtinės dalimi (krūtinės ląsta)

(Atliekama stovint, sėdint arba gulint ant nugaros)

Uždėkite rankas ant abiejų šonkaulių, bet nespauskite. Lėtai įkvėpkite išplėšdami šonus, paskui iškvėpkite juos įtraukdami tarsi grodami akorde­onu. Pakartokite kelis kartus.

Terapinis poveikis

Taip kvėpuojant valomas kraujas, gerėja kraujotaka, nurimsta širdis.

Parašykite atsakymą