Ši padėtis ypač tinka turintiems silpną nugarą. Sulenkus kelius nugaros raumenis šiek tiek atpalaiduojami.
Metodas
Atlikite žvakės padėtį (sarvangasana), tačiau kai tik iškelsite liemenį ir kojas į viršų, sulenkite kelius ir nuleiskite juos taip, kad blauzdos būtų lygiagrečios žemei.
Terapinis poveikis
Panašus, kaip ir atliekant žvakės padėtį (sarvangasana).