Jogos simbolis sujungtomis kojomis (baddha konasana)
Metodas Atsisėskite ant žemės ir sudėkite vieną prie kito padus. Atlenkite kiek įmanoma plačiau kelius. Laikykite stuburą tiesiai. Įkvėpkite pilnuoju jogų kvėpavimu. Iškvėpdami pakiškite rankas… Read More »Jogos simbolis sujungtomis kojomis (baddha konasana)