Agnistambhasana arba kulkšnies į kelį poza

1. Atsisėskite ant storai sulenktos antklodės krašto, kelius sulenkite, pėdas pastatykite ant grindų. Lengvai pakelkite pečius į viršų, tvirtai atstatykite viršutines rankų dalis atgal ir prispauskite mentes kuo arčiau nugaros. 2. Slinkite kaire pėda dešiniosios kojos apačia iki dešiniojo klubo išorės, … Skaityti toliau:

Dalintis