6 paprasti būdai kaip pagerinti savo sveikatą

paskelbta: Joga ir Sveikata | 0

Norite būti sveikesni šiais metais? Pradėkite nuo šių paprastų žingsnių:   1. Valgykite „vaivorykštės maistą“    Pasižadėkite sau, jog kiekvieną dieną valgysite vaivorykštės spalvų vaisius bei daržoves. Juose esančių antioksidantų bei skaidulinių medžiagų sinergija yra stebėtinai gerinanti sveikatą. Siekite maksimaliausio kiekio: … Skaityti toliau: