Abiejų kojų tempimo į priekį pratimas

paskelbta: Jogos pozos - asanos | 2

Kaip atlikti:  atsisėskite ištiesę savo kojas ir suglauskite jas viena šalia kitos. Sulenkite savo kelius tiek kiek reikia, kad galėtumėte pasilenkti į priekį, tuomet lenkitės į priekį, kol pajusite pasipriešinimą kojose ir nugaroje, rankas švelniai laikykite ant pėdų ir kulkšnių. … Skaityti toliau:

20 Dalai Laimos pamokymų gyvenimui

paskelbta: Gyvenimo būdas | 0

Šie 20 Dalai Lamos gyvenimo pamokymų pasklido internete labai staigiai, todėl nusprendžiau jais pasidalinti. 1. Apsvarstykite tai, jog didi meilė ir dideli pasiekimai  sukuria ir didelę riziką.   2. Kai ką nors prarasite, nepraraskite pamokos.   3. Sekite PPA principą … Skaityti toliau:

Drugelio poza purna titali

paskelbta: Jogos pozos - asanos | 0

Kaip atlikti: atsisėskite priglaudę kelius prie krūtinės. Atpalaiduokite ir palengva stumdami kelius nuleiskite kojas į abi puses. Laikykite rankas ant pėdų ir kulkšnių. Patarimai:  pasilenkite į priekį tiek, kad galėtumėte pajusti savo „sėdėjimo kaulus“ ant žemės. Galite pasukti savo pėdas, … Skaityti toliau:

Nemokami meditacijos užsiėmimai – Sahadža Joga

paskelbta: Straipsniai | 1

Meditacija leidžia kiekvienam pažinti save. Tai  visiškai natūrali prigimtinė tyros sąmonės būsena, be įtampos ir be minčių, kuomet galime stebėti pasikeitimus vykstančius viduje. Medituojant žmoguje atsiranda ramybė, energetinis balansas, harmonija, leidžiantys tobulėti asmenybei. Meditacija taip pat pažadina ir kūrybines galias, … Skaityti toliau:

Ar joga gali sumažinti nugaros skausmą?

paskelbta: Joga ir Sveikata | 0

Trumpas atsakymas į šį klausimą yra taip. Jei jums to užtenka, toliau galite ir neskaityti. Nugaros skausmas yra normalus patyrimas. Bet visgi skausmas skausmui nelygu. Kai kurie skausmai pagydomi, kai kurie tik kažkiek kontroliuojami. Kiekvienas žmogus geriausiai žino, kaip jam … Skaityti toliau:

Dalintis