Medžio poza – Vrikshasana
Sužinokite, kaip tinkamai atlikti Medžio pozą (Vrikshasana) – populiarią jogos asaną, kuri stiprina kūną, lavina pusiausvyrą ir suteikia vidinės ramybės.
jogos asana
Gandro poza (Saaras Pakshi Asana)
Sužinokite, kaip atlikti Gandro pozą (Saaras Pakshi Asana) – jogos asaną, kuri stiprina pusiausvyrą, gerina laikyseną ir ugdo kūno stabilumą. Praktikuokite lengvai ir saugiai!