Joga Jaučio ženklui: stabilumas, kūniškumas ir vidinė ramybė
Joga Jaučiui turi būti žemiška, stabili, raminanti, tačiau kartu padedanti įveikti sustabarėjimą tiek kūne, tiek mintyse.
Home »
jogos pratimai
Prasarita Padottanasana – nusilenkimas į priekį poza
Prasarita poddottasana – Nusilenkimas į priekį plačiomis pėdomis jogos poza yra atliekama keletu būdų, žemiau rasite aprašytus kelis variantus, ir kaip juos atlikti. Tai vidutinio… Read More »Prasarita Padottanasana – nusilenkimas į priekį poza
Medžio poza – Vrikshasana
Sužinokite, kaip tinkamai atlikti Medžio pozą (Vrikshasana) – populiarią jogos asaną, kuri stiprina kūną, lavina pusiausvyrą ir suteikia vidinės ramybės.
Jogos pratimai pradedantiesiems
Jogos pratimai pradedantiesiems: sužinokite apie stovimas, sėdimas ir ilsėjimosi pozas, tokias kaip Šuns poza, Trikampio poza ir Savasana. Pradėkite savo jogos kelionę jau šiandien!
Nugaros ir kojų tempimas į viršų (ourdhva paschimottanasana)
Išsamus Ourdhva Paschimottanasana vadovas – kaip taisyklingai atlikti, terapinė nauda, atsargumo priemonės ir praktikos patarimai
Jogos simbolis sujungtomis kojomis (baddha konasana)
Sužinokite, kaip teisingai atlikti Baddha Konasana pozą, jos naudą sveikatai, terapinį poveikį ir atsargumo priemones jogos praktikoje