Rukola – daugiau nei žalumynas: supermaistas tiems, kurie vertina sveikatą
Tai paprastas, bet labai veiksmingas būdas palaikyti gerą savijautą, stiprinti organizmą, ir tuo pačiu mėgautis skoniais be kaltės jausmo.
Home »
Joga ir Sveikata
Jogos kelias nuo pirmų žingsnių iki vidinės ramybės: ką turi žinoti kiekvienas pradedantysis
Joga daugiau nei tempimas ar fiziniai pratimai – tai buvimas čia ir dabar. Jogos praktika man padėjo atrasti harmoniją su savimi ir pasauliu, o dabar kviečiu ir tave pradėti šią kelionę.
Joga ir dopaminas: kaip sąmoningas judesys skatina laimės hormonų gamybą
Moksliniai tyrimai rodo, kad jogos praktika gali tiesiogiai paveikti neurotransmiterių, įskaitant dopaminą, veiklą.
Kaip pradėti jogą namuose: išsamus vadovas pradedantiesiems
Sužinokite, kaip pradėti jogą namuose: nuo tinkamos erdvės paruošimo iki pagrindinių pozų ir kvėpavimo pratimų pradedantiesiems
Joga svorio metimui: kokios pozos ir praktikos efektyviausios
Efektyviausios jogos pozos ir praktikos svorio metimui – sudegink kalorijas ir stiprink raumenis natūraliai.
Jogos nauda: kaip šis praktikos menas keičia kūną, protą ir sielą
Sužinokite, kaip joga gerina kūno ir proto sveikatą. Išsamus vadovas apie fizinę, psichologinę ir dvasinę jogos naudą bei patarimai pradedantiesiems.
Joga nėščiosioms: saugus būdas palaikyti fizinę ir emocinę gerovę
Joga nėštumo metu – būdas sumažinti stresą, pagerinti savijautą, laikyseną ir miegą, stiprinant ryšį su kūdikiu. Saugiai pasiruoškite gimdymui!
Joga ir mokymasis: kaip joga gali padėti lengviau įsiminti žinias?
Joga – iš senovės Indijos kilusi ir po visą pasaulį plačiai paplitusi praktika, leidžianti susijungti protui ir kūnui į vienį per kvėpavimo, meditacijos ir fizinius… Read More »Joga ir mokymasis: kaip joga gali padėti lengviau įsiminti žinias?
Veganiškos tortilijos
Paruoškite sveiką ir skanų patiekalą su saulėgrąžų sėklomis, baziliku, citrinos sultimis, morka ir raudonąja paprika.
Norite nustoti vartoti cukrų? Paklauskite savęs 5 klausimų
Sužinokite, kaip atsisakyti perteklinio cukraus: 5 klausimai, padėsiantys suprasti potraukio priežastis. Sąmoningi pasirinkimai, geresnė savijauta ir sveikesni įpročiai kasdienai