Kaip pradėti jogą namuose: išsamus vadovas pradedantiesiems
Sužinokite, kaip pradėti jogą namuose: nuo tinkamos erdvės paruošimo iki pagrindinių pozų ir kvėpavimo pratimų pradedantiesiems
Sužinokite, kaip pradėti jogą namuose: nuo tinkamos erdvės paruošimo iki pagrindinių pozų ir kvėpavimo pratimų pradedantiesiems
Efektyviausios jogos pozos ir praktikos svorio metimui – sudegink kalorijas ir stiprink raumenis natūraliai.
Sužinokite, kaip joga gerina kūno ir proto sveikatą. Išsamus vadovas apie fizinę, psichologinę ir dvasinę jogos naudą bei patarimai pradedantiesiems.
Joga nėštumo metu – būdas sumažinti stresą, pagerinti savijautą, laikyseną ir miegą, stiprinant ryšį su kūdikiu. Saugiai pasiruoškite gimdymui!
Joga – iš senovės Indijos kilusi ir po visą pasaulį plačiai paplitusi praktika, leidžianti susijungti protui ir kūnui į vienį per kvėpavimo, meditacijos ir fizinius… Read More »Joga ir mokymasis: kaip joga gali padėti lengviau įsiminti žinias?
Paruoškite sveiką ir skanų patiekalą su saulėgrąžų sėklomis, baziliku, citrinos sultimis, morka ir raudonąja paprika.
Sužinokite, kaip atsisakyti perteklinio cukraus: 5 klausimai, padėsiantys suprasti potraukio priežastis. Sąmoningi pasirinkimai, geresnė savijauta ir sveikesni įpročiai kasdienai
Sužinokite, kodėl ciberžolė laikoma supermaistu: nuo gydomųjų savybių iki jaunystės eliksyro. Ar tikrai šis prieskonis gali padėti kovoti su vėžinėmis ląstelėmis ir išlaikyti jaunatvišką išvaizdą?
Sužinokite, kaip sumažinti vėžio riziką: sveika mityba, fizinis aktyvumas ir toksinų vengimas gali padėti stiprinti imuninę sistemą ir apsisaugoti nuo vėžinių ląstelių
Valgykite spalvotus vaisius ir daržoves, venkite GMO, cukraus, perdirbtų produktų, vartokite fermentuotą maistą ir būkite aktyvūs kasdien sveikesniam gyvenimui!