Rukola – daugiau nei žalumynas: supermaistas tiems, kurie vertina sveikatą
Tai paprastas, bet labai veiksmingas būdas palaikyti gerą savijautą, stiprinti organizmą, ir tuo pačiu mėgautis skoniais be kaltės jausmo.
Tai paprastas, bet labai veiksmingas būdas palaikyti gerą savijautą, stiprinti organizmą, ir tuo pačiu mėgautis skoniais be kaltės jausmo.
Joga daugiau nei tempimas ar fiziniai pratimai – tai buvimas čia ir dabar. Jogos praktika man padėjo atrasti harmoniją su savimi ir pasauliu, o dabar kviečiu ir tave pradėti šią kelionę.
Moksliniai tyrimai rodo, kad jogos praktika gali tiesiogiai paveikti neurotransmiterių, įskaitant dopaminą, veiklą.
Sužinokite, kaip pradėti jogą namuose: nuo tinkamos erdvės paruošimo iki pagrindinių pozų ir kvėpavimo pratimų pradedantiesiems
Efektyviausios jogos pozos ir praktikos svorio metimui – sudegink kalorijas ir stiprink raumenis natūraliai.
Sužinokite, kaip joga gerina kūno ir proto sveikatą. Išsamus vadovas apie fizinę, psichologinę ir dvasinę jogos naudą bei patarimai pradedantiesiems.
Joga nėštumo metu – būdas sumažinti stresą, pagerinti savijautą, laikyseną ir miegą, stiprinant ryšį su kūdikiu. Saugiai pasiruoškite gimdymui!
Joga – iš senovės Indijos kilusi ir po visą pasaulį plačiai paplitusi praktika, leidžianti susijungti protui ir kūnui į vienį per kvėpavimo, meditacijos ir fizinius… Read More »Joga ir mokymasis: kaip joga gali padėti lengviau įsiminti žinias?
Paruoškite sveiką ir skanų patiekalą su saulėgrąžų sėklomis, baziliku, citrinos sultimis, morka ir raudonąja paprika.
Sužinokite, kaip atsisakyti perteklinio cukraus: 5 klausimai, padėsiantys suprasti potraukio priežastis. Sąmoningi pasirinkimai, geresnė savijauta ir sveikesni įpročiai kasdienai