Tilto poza – Setu Bandhasana
Setu Bandhasana, dar žinoma kaip Tilto poza, yra populiari jogos asana, skirta apatinės nugaros dalies, sėdmenų ir pakaušio raumenims. Ši jogos asana puikiai tinka šiems… Read More »Tilto poza – Setu Bandhasana
Kario poza – Virabhadrasana
Susipažinkime su klasikine jogos asana – Kario poza, Virabhadrasana. Terminas Virabhadrasana susideda iš trijų žodžių: Vira reiškia drąsus, karys arba energingas; Badra – palankus arba… Read More »Kario poza – Virabhadrasana
Lanko poza (dhanurasana)
Dhanurasana Asana, dar žinoma kaip lanko poza, yra lenkiama jogos laikysena, kuri suteikia daug fizinės ir psichinės naudos. Šioje pozoje jūsų kūnas primena lanką, taigi… Read More »Lanko poza (dhanurasana)
Jogos atostogos Ispanijoje
8 dienų žygių ir jogos atostogos Fuerteventuroje, Ispanijoje Atsipalaiduokite ir pasikraukite šviežios energijos nuostabiose Fuerteventuros apylinkėse. Tai – smėlėtų paplūdimių, turkio spalvos vandens, nuostabių ugnikalnių… Read More »Jogos atostogos Ispanijoje
Joga ir mokymasis: kaip joga gali padėti lengviau įsiminti žinias?
Joga – iš senovės Indijos kilusi ir po visą pasaulį plačiai paplitusi praktika, leidžianti susijungti protui ir kūnui į vienį per kvėpavimo, meditacijos ir fizinius… Read More »Joga ir mokymasis: kaip joga gali padėti lengviau įsiminti žinias?
Jogos atostogos Balyje
8 dienų relaksacinė programa Jogos ir Serfingo poilsio namuose Pelan Pelan, Balyje Jogos atostogos Balyje, Pelan Pelan poilsio namuose, kuriuose yra 8 kambariai, išsidėstę aplink… Read More »Jogos atostogos Balyje
Prasarita Padottanasana – Nusilenkimas į priekį poza
Prasarita poddottasana – Nusilenkimas į priekį plačiomis pėdomis jogos poza yra atliekama keletu būdų, žemiau rasite aprašytus kelis variantus, ir kaip juos atlikti. Tai vidutinio… Read More »Prasarita Padottanasana – Nusilenkimas į priekį poza
Šuns poza (Adho Mukha Svanasana)
Taip pat žinoma kaip: Adho Mukha Svanasana. Sanskrito kalboje ”adhomukha” – veidas žemyn, ”shvana” – šuo. Tad iš čia kyla jogos pozos pavadinimas – Žemyn… Read More »Šuns poza (Adho Mukha Svanasana)
Medžio poza – Vrikshasana
Jogos asanos pavadinimas yra kilęs iš sanskrito kalbos žodžio „vrksha” (vriksha) – medis. Kaip atliekama Medžio poza? Atliekant reikia kaip ir „būti medžiu”. Viršugalviu temptis… Read More »Medžio poza – Vrikshasana
Gandro poza
Gandro poza, Saaras Pakshi Asana – pagerina laikyseną taip pat sustiprina kūno balansavimo sugebėjimus. Tai jogos asana pradedantiesiems. Taip pat labai reikalinga praktikuoti pagyvenusiems žmonėms,… Read More »Gandro poza