Prasarita poddottasana – Nusilenkimas į priekį plačiomis pėdomis jogos poza yra atliekama keletu būdų, žemiau rasite aprašytus kelis variantus, ir kaip juos atlikti. Tai vidutinio… Read More »Prasarita Padottanasana – Nusilenkimas į priekį poza
Taip pat žinoma kaip: Adho Mukha Svanasana. Sanskrito kalboje ”adhomukha” – veidas žemyn, ”shvana” – šuo. Tad iš čia kyla jogos pozos pavadinimas – Žemyn… Read More »Šuns poza (Adho Mukha Svanasana)
Jogos asanos pavadinimas yra kilęs iš sanskrito kalbos žodžio „vrksha” (vriksha) – medis. Kaip atliekama Medžio poza? Atliekant reikia kaip ir „būti medžiu”. Viršugalviu temptis… Read More »Medžio poza – Vrikshasana
Gandro poza, Saaras Pakshi Asana – pagerina laikyseną taip pat sustiprina kūno balansavimo sugebėjimus. Tai jogos asana pradedantiesiems. Taip pat labai reikalinga praktikuoti pagyvenusiems žmonėms,… Read More »Gandro poza
Klausa, rega, skonis, uoslė ir lytėjimas – tai penki pagrindiniai pojūčiai, kurie nusako kiekvieno žmogaus santykį su jį supančiu pasauliu. Naudodami vieną iš penkių, o… Read More »Penki žmogaus pojūčiai – kurie iš jų geriausiai pasitarnaus siekiant atsipalaiduoti?
Rytas. Vėsus oras. Žolė. Medžiai. Vabaliukai. Paukščiai. Susidomėkite. Stebėkite. Stebėkite augalus, medžio šakas, lapus, lapelius, krūmo šakeles, žolių stiebelius, gėles, gelių žiedus. Stebėkite ir grožėkitės.… Read More »Minties meditacija – transcendentinė, mistinė patirtis ar nušvitimas
Kiekvieną įvykį, kiekvieną atsitikimą, sąmoningą ar ne, galima būtų pavadinti projektu. Kiekvienam projektui, įgyvendintam ar ne, buvo panaudotas tam tikras žmogaus gyvybinės energijos kiekis. Eidami… Read More »Gyvybinės energijos susigrąžinimas iš praeities įvykių
1. Kuo skiriasi jogos asanos ir fiziniai pratimai? Atliekant fizinius pratimus žmogus tobulina savo kūną – daro greitesniu, stipresniu ar ištvermingesniu. Jogos pratimai, tiksliau pozos –… Read More »Keli pamąstymai apie Hatha ir Radža jogą