Joga, meditacija, jogos pratimai, kvėpavimas

10 emocinių sunkumų, kuriuos gali padėti įveikti joga

Tai – būdas išgirsti save, paleisti įtampas ir atverti erdvę gilesniam emociniam ryšiui su savimi ir kitais.

Ji tinka tiek aktyviems žmonėms, tiek ieškantiems balanso tarp kūno ir proto – todėl puikiai dera jogos praktikuojančiųjų mityboje.

Santykiai – tai ne tik buvimas kartu, bet ir gebėjimas augti, pažinti bei palaikyti vienas kitą įvairiose gyvenimo situacijose.

Ruduo – tai laikas, kai gamta lėtėja, dienos trumpėja, o organizmas natūraliai ima reikalauti daugiau poilsio.

Kartais poros ieško didelių receptų, bet artumą kuria smulkūs, netikėti dalykai.

Liūtai dažnai gyvena intensyviai – tiek emociškai, tiek fiziškai. Jie mėgsta būti dėmesio centre, tačiau kartais pamiršta pasirūpinti savimi.

Joga Vėžio ženklo atstovams – tai ne tik būdas pajudėti ar išsitempti raumenis. Tai švelni, emocijas gydanti kelionė į save.

Joga Dvyniams – tai ne tik būdas palaikyti fizinę formą, bet ir galingas įrankis proto ramybei, emociniam balansui bei dvasiniam augimui pasiekti.

Joga Jaučiui turi būti žemiška, stabili, raminanti, tačiau kartu padedanti įveikti sustabarėjimą tiek kūne, tiek mintyse.

Avinui dažnai trūksta kantrybės. Kontroliuojamas kvėpavimas padeda ne tik raminti protą, bet ir mažinti įtampą kūne.