Senuosiuose jogų raštuose dažnai minima, kad akys yra sensorinis organas, kuris nesunkiai atlieka savo funkciją, o tai, ką matome, yra tinklainės priimamo vaizdo interpretacija smegenyse. Kai žmogus patiria didelę įtampą, pavyzdžiui, didelio išgąsčio ar šoko metu, reikia ypatingų pastangų, jog … Skaityti toliau:
Akys mankštinamos atliekant atvirkštinę (viparitakarani) ir lotoso (padmasana) pozas arba sėdint sukryžiavus kojas. Pirmasis pratimas: Atsisėskite sukryžiavę kojas ir po kelių sekundžių pažvelkite tiesiai prieš save. Įkvėpdami nukreipkite kiek tik galite akis į dešinę, o iškvėpdami grąžinkite jas į pradinę … Skaityti toliau: