Taigi, nusprendėte užsiimti joga? Lengva pasiklysti. Bet neišsigąskite! Štai informacija, padėsianti jums išsiaiškinti, kaip pradėti užsiimti Joga ir pereiti prie kito etapo: jogos nauda. 1. Išsirinkite Jogos tipą Reikės šiek tiek paieškoti. Yra daug jogos kursų, tačiau galite labai nusivilti, … Skaityti toliau:
Karma Joga paremta Bhagavad-Gitos mokymais ir yra vienas labiausiai praktikuojamų Jogos stilių. Karma Joga pabrėžia dvasinę praktiką, moko mus elgtis nesavanaudiškai, o altruistiškai. Tai vienintelis būdas pašalinti pasislėpusias nedorybes mintyse. Karma Joga skelbia: “Žmogus turės tarnauti žmonijai, darydamas gerus darbus, … Skaityti toliau:
Jnana, Sanskrito kalba reiškia išmintį; Jnana Joga siekia tobulo dvasinio išprusimo, naudodama minties galią, kaip įrankį aiškiam gamtos esmės suvokimui. Šis suvokimas atneša nušvitimą. Jnana nėra paremta jokiomis dogmomis, kurias reiktų sekti, kiekvienas žmogus patiria skirtingus išgyvenimus. Jnana joga ieško … Skaityti toliau:
Bhakti Joga tai atsidavimo ir meilės Joga. Tai vienas iš seniausių Jogos stilių, jo ištakos datuojamos dar su Vedų garbinimo laikotarpiu. Bhakti Jogos praktikavimas laikomas vienu iš būdų tiesiogiai bendrauti su Dievu. Žodis “Bhakti” įgijo prasmę iš žodžio “Bhak”, kuris … Skaityti toliau:
Purna Joga buvo pradėta Swami Satchidananda ir jo mokinio Dr. Deno Ornisho. Purna reiškia “pilnas”, Purna Joga sujungia labai daug Jogos aspektų, taikydama žinias technikoms, siekdama sujungti kūną, emocijas ir dvasią. Purna Joga skiria daug dėmesio Karmos reikšmei šiandieniniame gyvenime; … Skaityti toliau:
Žodis Mantra, kilęs iš Sanskrito kalbos termino “Mantrana”, reiškiančio pasiūlymą. Mantra – be paliovos kartojamas žodis, frazė ar skiemuo, ritmiškas Mantrų kartojimas vadinamas Japa. Jis naudojamas padėti gerinti koncentraciją. Mantros suteikia nuostabių rezultatų fiziniam, protiniam ir dvasiniam lygmenims, kai jos … Skaityti toliau:
Raja reiškia karališkas. Raja Jogos meditacija paremta žmogaus gyvybinės jėgos nukreipimu į proto ir emocijų pusiausvyrą, kad dėmesį lengvai būtų galima išlaikyti ties medituojamu objektu, arba tiesiogiai Viešpačiui. Paprastai gyvybinė jėga skirta judėti per stuburą aukštyn žemyn iki tol, kol … Skaityti toliau:
Kripalu Joga buvo pradėta jogo Amrito Desai. Kripalu Joga žinoma kaip sąmoningumo Joga. Tai efektyvus metodas, siekiant asmeninio vystymosi. Šis Jogos stilius gerai žinomas dėl savo ramios praktikos, siekiančios ugdyti gailestingumą kasdieniniame gyvenime . Kripalu pažodžiui reiškia “būti gailestingam”. Pirminis … Skaityti toliau: