11 patarimų, padėsiančių geriau išsimiegoti

paskelbta: Gyvenimo būdas | 0

Kiek valandų miegate per naktį? Manau jūsų atsakymas: 7-8 valandos? Teisingai? Miegas nėra prabanga, tai būtinybė jūsų kūnui, sveikatai, energijai ir grožiui. Dėja, daugelis žmonių nepakankamai įvertina miego svarbą. Jei tai apibūdina jus, patariame, – suplanuokite daugiau laiko miegui. Jei … Skaityti toliau:

10 priežasčių, dėl kurių verta kiekvieną dieną stovėti ant pečių

paskelbta: Gyvenimo būdas | 0

Stovėsena ant pečių (sarvangasana) dažnai vadinama „visų jogos pozų karaliene“, o stovėsena ant galvos vadinama  „Karaliumi“. Stovėsenos ant pečių praktikavimas teikia didžiulę naudą, kurios neįmanoma nepastebėti. Kadangi ši poza yra „visiškoji“ poza, jos dėka funkcionuoja visas kūnas. Sri Darma Mittra … Skaityti toliau:

Dalintis