Penki žmogaus pojūčiai – kurie iš jų geriausiai pasitarnaus siekiant atsipalaiduoti?
Sužinokite, kaip sužadinti pojūčius atsipalaidavimui: aromaterapija, masažai ir gamtos garsai ramybei bei streso mažinimui. Atraskite vidinę harmoniją!
Gyvenimo būdas
Problema su alternatyvine medicina šiuolaikiniame pasaulyje
Supraskite alternatyvios medicinos filosofiją: proto ramybė, energijų balansas ir vidinis suvokimas gali lemti fizinę ir emocinę gerovę. Atraskite harmoniją savyje
5 prasto bendravimo įpročiai, vedantys į išsiskyrimą
Sužinokite 5 dažniausias bendravimo klaidas porose ir kaip jų išvengti: nuo nesąžiningumo iki palyginimų. Praktikuokite sveiką bendravimą ir stiprinkite santykius
Kaip iš naktinės pelėdos tapti ryto vyturiu?
Pradėkite dieną energingai su 5 rytiniais ritualais: meditacija, knygų skaitymu, tikslų peržiūra, judesiu ir dėkingumu. Įkvėpkite save puikiai dienai!
11 patarimų, padėsiančių geriau išsimiegoti
Pagerinkite miego kokybę: sukurkite vakaro ritualą, naudokite levandų aliejų, venkite kofeino ir cukraus, praktikuokite meditaciją. Kokybiškas miegas – raktas į sveikatą!
10 priežasčių, dėl kurių verta kiekvieną dieną stovėti ant pečių
Sužinokite stovėsenos ant pečių (sarvangasana) naudą: hormonų balansavimas, širdies ir nervų sistemos gerinimas, raukšlių mažinimas bei geresnis miegas. Praktikuokite atsakingai!
Trumpas interviu su Swami Yogananda
Swami Yoganand dalijasi jogos patirtimi nuo 1927 m., moko Sukshma jogos ir pataria po valgio atlikti kvėpavimo pratimus geresnei medžiagų apykaitai. Sveikos gyvensenos paslaptys!
8 natūralios paslaptys iš Azijos, lėtinančios senėjimą
Sužinokite 8 sveikatos ir jaunatviškumo paslaptis iš Azijos: žalioji arbata, soja, imbieras, saulės vengimas, minimalūs pieno produktai ir natūralūs gydymo metodai.
10 priežasčių dėl kurių verta stovėti ant galvos kiekvieną dieną
Sužinokite, kodėl stovėjimas ant galvos (Shirshasana) vadinamas jogos karaliumi: geresnė kraujotaka, stipresni raumenys, sveikesnė oda ir natūrali hormonų pusiausvyra. Praktikuokite atsakingai!
10 gyvenimą keičiančių patarimų, įkvėptų jogo B.K.S. Iyengaro
Įkvėpti B.K.S. Iyengaro išminties, atraskite gyvenimą keičiančius principus: kvėpavimo sąmoningumą, pokyčių priėmimą, kantrybę ir vidinę harmoniją per jogą