Akių atpalaidavimas (palmingas)
Akių atpalaidavimas (palmingas) – paprasta ir veiksminga technika, padedanti sumažinti akių nuovargį, pagerinti regėjimą ir nuraminti protą.
Jogos Pratimai
Trijų dalių kvėpavimas (Dirga Pranajama)
Dirga Pranajama – trijų dalių kvėpavimo technika, padedanti nuraminti protą, pagerinti kvėpavimo funkciją ir skatinti vidinę harmoniją. Sužinokite, kaip ją atlikti!
Vartų poza (Parighasana)
Vartų poza (Parighasana) – tai jogos asana, stiprinanti kūną, lavinanti lankstumą ir gerinanti kvėpavimą. Sužinokite, kaip ją teisingai atlikti ir kokią naudą ji suteikia.
Katės poza – marjaryasana
Katės poza (Marjaryasana) – tai jogos poza, kuri padeda pagerinti stuburo lankstumą, sumažinti nugaros įtampą ir atpalaiduoti kūną. Sanskrito kalboje „Marjari“ reiškia „katė“, o šios… Read More »Katės poza – marjaryasana
Kobros poza – Bhujangasana
Kobros poza (Bhujangasana) – stiprinkite stuburą, gerinkite lankstumą ir atverkite krūtinę. Sužinokite teisingą atlikimo techniką ir visapusišką šios jogos pozos naudą.
Bitilasana – karvės poza
Karvės poza (Bitilasana) – jogos asana, gerinanti stuburo lankstumą ir laikyseną. Sužinokite, kaip ją atlikti ir kokią naudą ji suteikia jūsų sveikatai.
Ardha Chandrasana pusmėnulio poza
Ardha Chandrasana – Pusmėnulio poza, simbolizuojanti vidinę harmoniją ir balansą. Sužinokite, kaip teisingai atlikti šią asaną, ir atraskite jos naudą kūnui ir protui.
Ardha Bhekasana (pusės varlės poza)
Ardha Bhekasana – Pusės varlės poza. Sužinokite, kaip teisingai atlikti šią jogos pozą, ir atraskite jos naudą kūnui bei protui. Išsamus gidas pradedantiesiems ir pažengusiems.
Agnistambhasana arba kulkšnies į kelį poza
Agnistambhasana – Kulkšnies į kelį poza, lavinanti klubų lankstumą ir kūno balansą. Sužinokite, kaip teisingai ją atlikti, ir atraskite visapusišką naudą kūnui bei protui.
Jogos pratimai pradedantiesiems
Jogos pratimai pradedantiesiems: sužinokite apie stovimas, sėdimas ir ilsėjimosi pozas, tokias kaip Šuns poza, Trikampio poza ir Savasana. Pradėkite savo jogos kelionę jau šiandien!