jogos pratimai pradedantiesiems

Lentos poza ir apverstos (išvirkščios) lentos poza

Šiandien panagrinėkime Lentos poza – Phalakasana ir apverstos lentos – Purvottanasana jogos pozas. Kaip atlikti:atsiklaupkite ant rankų ir kelių. Rankos turi būti pečių plotyje. Sulenkite… Read More »Lentos poza ir apverstos (išvirkščios) lentos poza

Jogos pratimai pradedantiesiems

Stovimos pozos: Šuns poza Adho Mukha Svanasana Trikampio poza Trikonasana Sėdimos pozos: Jogos simbolis sujungtomis kojomis Badha konasana Patogioji padėtis Sukhasana Ilsėjimosi pozos: Laimingo kūdikio… Read More »Jogos pratimai pradedantiesiems