Skip to content

Jogos pozų pavadinimai

Jogos pozos pavadinimai lietuvių ir sanskrito kalbomis. Pateikiame sąrašą. Palaipsniui bus pateiktos stovimos asanos, sėdimos asanos, gulimos asanos, rankų ir kojų asanos.

Stovimos asanos

jogos pozos pavadinimai Vrikshasana
Medžio poza Vrikshasana
  • Rojaus paukščio poza – Svarga Dvijasana
  • Besisukančio rojaus paukščio poza – Parivritta Svarga Dvijasana
  • Didžiojo kojos piršto poza – Padangushthasana
  • Kėdės poza – Utkatasana
  • Delčios mėnulio įtupsto poza – Ashta Chandrasana 
  • Delčios mėnulio įtupsto ant vieno kelio poza – Anjaneyasana
  • Delčios mėnulio poza – Ardha Chandrasana
  • Gandro pozaSaaras Pakshi Asana
  • Erelio poza – Garudasana
  • Kojos už galvos poza – Durvasasana
  • Kojos prie galvos poza – Trivikramasana A
  • Kojos už galvos užlenktos į priekį poza – Richikasana
  • Stovint į priekį pasilenkus poza – Uttanasana
  • Pusės lotoso stovint į priekį pasilenkus poza – Ardha Baddha Padmottanasana
  • Deivės poza – Utkata Konasana
  • Gorilos poza – Padahastasana
  • Pusmėnulio pozaArdha Chandrasana
  • Besisukančio pusmėnulio poza – Parivritta Ardha Chandrasana
  • Išplėstinio stovėjimo rankoje didysis kojos pirštas poza – Utthita Hasta Padangushthasana B
  • Besisukančio stovėjimo rankoje diddysis kojos pirštas poza – Parivritta Hasta Padangushthasana
  • Stovėjimo rankoje didysis kojos pirštas – Utthita Hasta Padangushthasana A
  • Kalno poza – Tadasana
  • Piramidės poza – Parshvottanasana
  • Išplėsto šoninio kampo poza – Utthita Parshvakonasana
  • špagato stovint poza – Urdhva Prasarita Eka Padasana
  • Nusilenkimo stovint poza – Dandayamana Dhanurasana
  • Žvaigždės poza – Utthita Tadasana
  • Medžio pozaVrikshasana
  • Trikampio pozaTrikonasana
  • Besisukančio trikampio poza – Parivritta Trikonasana
  • Kario poza I, II, III – Virabhadrasana A, B, C
  • Lenkimosi į priekį plačiomis kojomis pozos I, II, III, IV – Prasarita Padottanasana A, B, C, D