Ardha Chandrasana pusmėnulio poza
Ardha Chandrasana – Pusmėnulio poza, simbolizuojanti vidinę harmoniją ir balansą. Sužinokite, kaip teisingai atlikti šią asaną, ir atraskite jos naudą kūnui ir protui.
jogos pratimas
Abiejų kojų tempimo į priekį pratimas (Paschimottanasana)
Sužinokite, kaip tinkamai atlikti Paschimottanasaną (abiejų kojų tempimo į priekį pozą). Atraskite šios jogos asanos naudą fizinei ir psichinei sveikatai.