Kaip kvėpuoti Dirga Pranajama būdu?

paskelbta: Pranajamos pratimai | 0

Pranajamą galėtume pavadinti kvėpavimo kontrolės mokslu. Atliekant jogos pratimus – Asanas, Pranajama yra, turbūt, kiekvienos jogos pakraipos kvėpavimo principų pagrindas. Yra keletas būdų, kaip kvėpuoti atliekant ar būnant tam tikroje Asanoje. Pagrindiniai kvėpavimo būdai yra šie: Dirga pranajama Ujjiaj pranajama … Skaityti toliau:

Pranajama

paskelbta: Straipsniai | 0

Kas yra pranajama? „Prana“ sanskrito kalba yra „gyvybinė jėga arba kosminė energija„. Ji taip pat reiškia gyvenimą arba kvėpavimą. „Ajana“ – „pranos kontrolė“. Taigi pranajama reiškia gyvybinės jėgos kontrolę, kuri vykdoma pasi­telkus koncentraciją ir tinkamą kvėpavimą. Kvėpavimas – tai gyvybinės … Skaityti toliau:

Dalintis