Visiško atsipalaidavimo padėtis (savasana)
Sanskrito kalba „sava“ reiškia lavoną. Ši padėtis taip vadinama todėl, kad ją atlikdamas žmogus, visiškai atpalaidavęs savo kūną ir protą, gulėdamas ant nugaros atrodo tarsi lavonas. Metodas Atsigulkite ant nugaros, rankas padėkite prie šonų, ištieskite ir truputį praskėskite kojas. Užsimerkite, … Skaityti toliau: