Sanskrito kalba „sava“ reiškia lavoną. Ši padėtis taip vadinama todėl, kad ją atlikdamas žmogus, visiškai atpalaidavęs savo kūną ir protą, gulėdamas ant nugaros atrodo tarsi lavonas. Metodas Atsigulkite ant nugaros, rankas padėkite prie šonų, ištieskite ir truputį praskėskite kojas. Užsimerkite, … Skaityti toliau:
„Sama“ reiškia „simetrinis“. Sėdint tokioje padėtyje palaikoma tobula kūno pusiausvyra. Metodas Sulenkite kairę koją, Pėda turi būti ant žemės. Uždėkite dešinę pėdą ant kairės taip, kad dešinės kojos kulnis būtų priešais gaktikaulį, virš lytinių organų. Kojas galima sukeisti. Galvą nugara … Skaityti toliau:
Metodas Kairės kojos kulną įremkite į tarpvietę, o dešinę pėdą padėkite prie gaktikaulio, virš lytinių organų. Jie turi būti po dešinės kojos kulnimi taip, kad jų niekas nespaustų. Rankas galima laikyti žinių simbolio (jnana mudra) padėtyje, uždėtas viena ant kitos, … Skaityti toliau: