Visiško atsipalaidavimo padėtis (savasana)
Sužinokite, kaip tinkamai atlikti Savasaną – visiško atsipalaidavimo padėtį, kuri padeda atpalaiduoti kūną, nuraminti protą ir pagerinti sveikatą.
Home »
asanos
Simetrinė poza (samasana)
Sužinokite, kaip taisyklingai atlikti Samasana pozą, jos terapinę naudą ir patarimus pradedantiesiems norintiems pasiekti vidinę ramybę
Adepto poza (Sidhasana)
Sužinokite, kaip teisingai atlikti Sidhasanos pozą, jos naudą fizinei ir dvasinei sveikatai bei praktikos patarimus pradedantiesiems