Skip to content

jogos pozos

laivo poza navasana

Laivo poza Navasana

    Kaip atlikti:  Atsisėskite ant grindų, kelius laikydami prie krūtinės. Ištieskite kojas tiesiai 45 laipsnių kampu. Torsas natūraliai „kris” žemyn, bet neleiskite stuburui susilenkti. Iš kūno… Read More »Laivo poza Navasana

    Parvatasana

      Pozos tipas: sėdimas Poveikis: gerina laikyseną, stiprina kojas. Ją atliekant maksimaliai išempiami šlaunų ir liemens raumenys. Šis pratimas padeda apsisaugoti nuo tam tikrų reumato ligų.… Read More »Parvatasana