Naudinga gerai suvokti skirtingas jogos sąvokas. Žemiau rasite nuolat atnaujinamą, dažniausiai vartojamų jogos terminų žodynėlį.
- Abhiniveša: išgyvenimo instinktas, mirties baimė, viena iš penkių savęs suvokimo pakopų.
- Asana: fizinė kūno poza, atliekama kvėpuojant sąmoningai ir harmoningai.
- Atmanas: individuali siela, esminis dvasinis principas.
- Brahmanas: aukščiausioji dieviškoji realybė, visatos pagrindas.
- Čakros: energetiniai centrai kūne, per kuriuos teka gyvybinė energija (Prana).
- Dharma: vidinis įstatymas, tvarka, moralės dėsnis, lemiantis elgesį.
- Dhjana: meditacija, gilus susikaupimas, kai protas susitelkia į vieną objektą.
- Guru: dvasinis mokytojas, vedantis mokinį jogos keliu.
- Japa: šventų mantros žodžių ar frazių kartojimas meditacijos metu.
- Jnana: tikrasis žinojimas, išminties pažinimas per savęs suvokimą.
- Karma: veiksmų ir jų pasekmių dėsnis, lemiantis žmogaus gyvenimo eigą.
- Kundalini: snaudžianti kosminė energija, vaizduojama kaip susisukusi gyvatė.
- Mahariši: didis išminčius arba dvasinis mokytojas.
- Mantra: šventi garsai ar žodžiai, skirti protui nuraminti ir energijai suaktyvinti.
- Mokša: galutinis išsivadavimas iš gimimo, mirties ir atgimimų ciklo.
- Mudra: specialūs judesiai ar pozos, naudojamos meditacijos metu energijai valdyti.
- Nadžiai: energetiniai kanalai kūne, kuriais teka gyvybinė energija.
- Nirvana: visiškas išsivadavimas ir vidinė ramybė, atsiribojant nuo materialaus pasaulio.
- Om: šventas garsas, simbolizuojantis visatos prigimtį ir harmoniją.
- Padmasana: lotoso poza, dažnai naudojama meditacijai.
- Prana: gyvybinė jėga ar energija, kuri palaiko visą gyvybę.
- Pranajama: kvėpavimo kontrolės technika gyvybinei energijai valdyti.
- Sadhana: dvasinė praktika, skirta savęs tobulinimui ir dvasinei pažangai.
- Sakshi: sąmoningas liudytojas, stebintis gyvenimo eigą be prisirišimo.
- Sattva: tyrumas, harmonija, balansas tarp kūno ir proto.
- Tantra: dvasinė sistema, orientuota į energijos valdymą ir dvasinį nušvitimą.
- Upanišados: filosofiniai Vedų tekstai, nagrinėjantys pagrindinius dvasinius principus.
- Jogai: žmonės, praktikuojantys jogą siekiant vidinės ir fizinės pusiausvyros.
Išplėstinis žodynėlis:
- Ahimsa: nesmurtas, viena iš svarbiausių jogos etikos principų. Tai apima nekenkimą sau, kitiems ir aplinkai.
- Ananda: palaima, dvasinė laimė, pasiekiama per meditaciją ir jogos praktiką.
- Artha: gyvenimo tikslas, materialinių ir dvasinių siekių balansas.
- Bandha: energijos užraktas, naudojamas kūno vidinei energijai valdyti ir nukreipti.
- Bhakti: atsidavimas, meilė Dievui ar aukščiausiajai realybei, viena iš jogos formų.
- Chitta: protas, mintys ir emocijos, jungiančios vidinį pasaulį su išoriniu.
- Drishti: žvilgsnio fokusavimas, padedantis susikaupti atliekant asanas ir medituojant.
- Guna: trys pagrindinės visatos savybės: sattva (tyrumas), rajas (aktyvumas), tamas (inertiškumas).
- Isvara: dieviškoji esmė, aukščiausias dvasinis pradas.
- Kosha: penki žmogaus egzistencijos sluoksniai arba apvalkalai, apimantys fizinį kūną, energiją, protą, intelektą ir palaimos būseną.
- Laya: susiliejimas, proto nuraminimas ir energijos sujungimas meditacijos metu.
- Mudita: džiaugsmas dėl kitų sėkmės ar laimės, svarbus jogos principas.
- Nadi Shodhana: kvėpavimo technika energetiniams kanalams išvalyti.
- Namaste: pagarbus pasisveikinimas, reiškiantis „Dieviškoji šviesa manyje pagarba Dieviškai šviesai jumyse.“
- Patanjali: jogos filosofijos pradininkas, kuris užrašė „Jogos sutras“.
- Sankalpa: tvirtas ketinimas ar pažadas, išreiškiantis praktikos tikslą.
- Santosha: pasitenkinimas, vienas iš jogos etikos principų.
- Satya: tiesos laikymasis, sąžiningumas mintyse, žodžiuose ir veiksmuose.
- Shakti: gyvybinė jėga, energija, dažnai siejama su moteriškuoju pradžiu.
- Surya Namaskar: saulės pasveikinimo seka, apjungianti asanas ir kvėpavimo praktiką.
- Tamas: inertiškumas, energijos trūkumas, vienas iš trijų pagrindinių „gunų“.
- Upaya: metodai, naudojami siekiant dvasinės pažangos ar jogos tikslų.
- Vairagya: atsiribojimas nuo pasaulietinių troškimų, vedantis į dvasinį tobulėjimą.
- Vinyasa: dinamiškas judėjimas tarp asanų, sinchronizuojant judesį su kvėpavimu.
- Yama: etikos taisyklės, apimančios nesmurtą, sąžiningumą, nesavanaudiškumą, skaistumą ir neapgaulingumą.
- Yoga Nidra: gilios relaksacijos technika, dar vadinama jogos miegu.
- Zazen: budistinės meditacijos forma, pabrėžianti sėdimąją meditaciją ir dėmesio sutelkimą.
Šis plėstinis žodynėlis padės giliau suprasti jogos terminus ir praktikos esmę.