Stovėsena ant pečių (sarvangasana) dažnai vadinama „visų jogos pozų karaliene“, o stovėsena ant galvos vadinama „Karaliumi“. Stovėsenos ant pečių praktikavimas teikia didžiulę naudą, kurios neįmanoma nepastebėti. Kadangi ši poza yra „visiškoji“ poza, jos dėka funkcionuoja visas kūnas. Sri Darma Mittra … Skaityti toliau:
101 priežastis kodėl verta užsiimti JOGA: 1. Stiprina virškinimo sistemą 2. Reguliuoja endokrininę sistemą 3. Subalansuoja medžiagų apytaką 4. Sustiprina ir nuramina nervus 5. Pailsina protą 6. Meditacija ugdo vidinę ramybę 7. Meditacija stiprina ir atidaro vos pastebimą energijos tėkmę … Skaityti toliau: