Lentos poza ir apverstos (išvirkščios) lentos poza
Atraskite Lentos ir Apverstos lentos pozų (Phalakasana, Purvottanasana) naudą. Sužinokite, kaip tinkamai atlikti šias asanas, stiprinti kūną ir atkurti energiją.
jogos pozos pradedantiesiems
Laivo poza (Navasana)
Sužinokite, kaip tinkamai atlikti Laivo pozą (Navasana). Stiprinkite pilvo raumenis, gerinkite pusiausvyrą ir lavinkite dėmesį šios jogos asanos pagalba.“
Abiejų kojų tempimo į priekį pratimas (Paschimottanasana)
Sužinokite, kaip tinkamai atlikti Paschimottanasaną (abiejų kojų tempimo į priekį pozą). Atraskite šios jogos asanos naudą fizinei ir psichinei sveikatai.
Drugelio poza purna titali
Drugelio poza (Purna Titali) – paprasta ir naudinga jogos asana, gerinanti klubo lankstumą, mažinanti stresą bei stiprinanti emocinę pusiausvyrą.
Jogos pratimai pradedantiesiems
Jogos pratimai pradedantiesiems: sužinokite apie stovimas, sėdimas ir ilsėjimosi pozas, tokias kaip Šuns poza, Trikampio poza ir Savasana. Pradėkite savo jogos kelionę jau šiandien!