Skip to content

jogos pozos pradedantiesiems

lentos poza

Lentos poza

    Kaip atlikti:atsiklaupkite ant rankų ir kelių. Rankos turi būti pečių plotyje. Sulenkite kojų pirštus, po truputį tieskite kojas „eidami” kojų pirštais iki tol, kol jūsų… Read More »Lentos poza

    laivo poza navasana

    Laivo poza Navasana

      Kaip atlikti:  Atsisėskite ant grindų, kelius laikydami prie krūtinės. Ištieskite kojas tiesiai 45 laipsnių kampu. Torsas natūraliai „kris” žemyn, bet neleiskite stuburui susilenkti. Iš kūno… Read More »Laivo poza Navasana