Drugelio poza purna titali

paskelbta: Jogos pozos - asanos | 0

Kaip atlikti: atsisėskite priglaudę kelius prie krūtinės. Atpalaiduokite ir palengva stumdami kelius nuleiskite kojas į abi puses. Laikykite rankas ant pėdų ir kulkšnių. Patarimai:  pasilenkite į priekį tiek, kad galėtumėte pajusti savo „sėdėjimo kaulus“ ant žemės. Galite pasukti savo pėdas, … Skaityti toliau:

Dalintis