Drugelio poza purna titali

paskelbta: Jogos pozos - asanos | 0

drugelio poza purna titali

Kaip atlikti: atsisėskite priglaudę kelius prie krūtinės. Atpalaiduokite ir palengva stumdami kelius nuleiskite kojas į abi puses. Laikykite rankas ant pėdų ir kulkšnių.

Patarimai: 
pasilenkite į priekį tiek, kad galėtumėte pajusti savo „sėdėjimo kaulus“ ant žemės. Galite pasukti savo pėdas, kad atpalaiduotumėte savo kaklą.


Poveikis:
ramina.

 

 

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.