Simetrinė padėtis (samasana)
„Sama” reiškia „simetrinis”. Sėdint tokioje padėtyje palaikoma tobula kūno pusiausvyra. Metodas Sulenkite kairę koją, Pėda turi būti ant žemės. Uždėkite dešinę pėdą ant kairės taip,… Read More »Simetrinė padėtis (samasana)