Patogioji padėtis (sukhasana)
Tie, kuriems sunku sėdėti lotoso padėtyje (padmasana), adepto padėtyje (sidhasana) ar kitose meditacijai skirtose padėtyse, gali sėdėti paprasčiausiai sukryžiavę kojas. Labai svarbu, kad kūnas ir… Read More »Patogioji padėtis (sukhasana)