Patogioji padėtis (sukhasana)

paskelbta: Jogos pozos - asanos | 0

Tie, kuriems sunku sėdėti lotoso padėtyje (padmasana), adepto padėtyje (sidhasana) ar kitose meditacijai skirtose padėtyse, gali sėdėti paprasčiausiai sukryžiavę kojas. Labai svarbu, kad kūnas ir galva būtų tiesūs. Rankas padėkite laisvai ant kelių. Neįsitempkite.

Terapinis poveikis

Toks pat, kaip ir sėdint kitose meditacijos padėtyse.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.