Meditacija pradedantiesiems: paprastas pratimas
Sužinokite viską apie meditaciją: jos istoriją, naudą sveikatai ir paprastus žingsnius, kaip pradėti medituoti kasdien. Atraskite vidinę ramybę ir sumažinkite stresą su šiuo galingu metodu.
Meditacijos pratimai
Minties meditacija – transcendentinė, mistinė patirtis ar nušvitimas
Rytas. Vėsus oras. Žolė. Medžiai. Vabaliukai. Paukščiai. Susidomėkite. Stebėkite. Stebėkite augalus, medžio šakas, lapus, lapelius, krūmo šakeles, žolių stiebelius, gėles, gelių žiedus. Stebėkite ir grožėkitės.… Read More »Minties meditacija – transcendentinė, mistinė patirtis ar nušvitimas
Atsipalaidavimo pratimas
Atsipalaidavimo pratimas – veiksminga technika pašalinti įtampą ir pasiekti ramybę. Sužinokite, kaip tai padaryti ir jauskitės labiau susikoncentravę bei atsipalaidavę.