Šuns poza (Adho Mukha Svanasana)

paskelbta: Jogos pozos - asanos | 0

Taip pat žinoma kaip: Adho Mukha Svanasana

Pozos tipas: stovimas, poilsinis

Poveikis: ištempia ir stiprina visą kūną. Gali padėti sumažinti nugaros skausmus.

Ši poza jogos klasėse atliekama gana dažnai. Tai tarpinė, poilsio ir puiki stiprinimo poza. Tai gali būti pirma jūsų poza kai pradėsite jogos treniruotes.  Šuns poza tokia paplitusi, jog žmonės, niekada nebandę jogos, greičiausiai yra girdėję apie šią pozą.

Kaip atlikti:

 

 

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.