Akių atpalaidavimas (palmingas)
Lengvai užmerkite akis ir įsirėmę alkūnėmis į kelius švelniai uždenkite jas delnais. Tegu delnų karštis įsiskverbia į akių obuolius. Akys turi būti gerai uždengtos ir… Read More »Akių atpalaidavimas (palmingas)
Akių pratimai
Jogos akių pratimai
Akys mankštinamos atliekant atvirkštinę (viparitakarani) ir lotoso (padmasana) pozas arba sėdint sukryžiavus kojas. Pirmasis pratimas: Atsisėskite sukryžiavę kojas ir po kelių sekundžių pažvelkite tiesiai prieš… Read More »Jogos akių pratimai