Skip to content

Jogos pratimai pradedantiesiems

    jogos pratimai pradedantiesiems

    Stovimos pozos:

    Šuns poza Adho Mukha Svanasana

    Trikampio poza Trikonasana

    Sėdimos pozos:

    Jogos simbolis sujungtomis kojomis Badha konasana

    Patogioji padėtis Sukhasana

    Ilsėjimosi pozos:

    Laimingo kūdikio poza Ananda Balasana

    Visiško atsipalaidavimo padėtis Savasana

    Atvirkštinė padėtis Viparita Karani