Ne naujiena, kad gerai savijautai didelės įtakos turi fizinis aktyvumas. Vieni gerai jaučiasi pabėgioję, kiti – pasportavę sporto salėj, o dar kiti – atlikę jogos pratimus. Čia svarbiausia surasti sau mėgstamiausią sporto būdą. Šiame straipsnyje trumpai aptarsime jogos naudą ir … Skaityti toliau:
Ingredientai: 1 puodelis saulėgrąžų sėklų 1 valgomasis šaukštas džiovinto baziliko Vienos citrinos sultys 2 valgomieji šaukštai maistinių mielių 1/2 arbatinio šaukštelio maltų pipirų 1/2 arbatinio šaukštelio jūros arba himalajų druskos 1 tarkuota morka 1 raudonoji paprika supjaustyta griežinėliais 4 dideli … Skaityti toliau:
Norint riboti suvartojamą cukraus kiekį arba išvis jo atsisakyti, reikia suvokti, kodėl saldus maistas yra pirmas dalykas apie kurį pagalvojate, norėdami užkasti. Tai reiškia, jog kiekvieną kart prieš imant saldumyną, turite sustoti ir patraukti ranką arčiau savęs, nes greičiausiai saldėsio … Skaityti toliau:
Ciberžolė pastaruoju metu vis dažniau naudojama fitoterapijoje taip pat kaip prieskonis bei maisto priedas. Smarkiai giriamos ciberžolės gydomosios savybės, teigiama, jog ji padeda kovoje prieš vėžines ląsteles. Tačiau ar ciberžolė gali būti tas taip ilgai ieškotas jaunystės eliksyras? Tyrimai parodė, … Skaityti toliau:
Kaip jau daugelis esame girdėję – pusryčiai yra vienas svarbiausių (jei ne pats svarbiausias) dienos maistas. Po nakties, mūsų tuščiam skrandžiui reikia „kuro“ ateinantiems dienos darbams. Tačiau dėl įvairių trukdžių dažnai ryte tinkamai papusryčiauti taip ir nepavyksta. Vienas geriausių ir … Skaityti toliau:
Tradicinė Kinų medicina visuomet žavėjo mane dėl didelio žaliosios arbatos kiekio vartojimo. Jau beveik 4000 metų jie geria žaliąją arbatą per pusryčius pietus ir vakarienę. Vienas kinų vienuolis visuomet skatina žmones gerti žaliąją arbatą sveikatai pagerinti. Vakarų mokslas taip pat … Skaityti toliau: