Tradicinė Kinų medicina visuomet žavėjo mane dėl didelio žaliosios arbatos 
kiekio vartojimo. Jau beveik 4000 metų jie geria žaliąją arbatą per pusryčius pietus ir vakarienę. Vienas kinų vienuolis visuomet skatina žmones gerti žaliąją arbatą sveikatai pagerinti. Vakarų mokslas taip pat yra įrodęs, kokia naudinga yra žalioji arbata.
Jei per dieną galite padaryti tik vieną dalyką dėl savo sveikatos, pridėkite žaliąją arbatą į sąrašo viršų. Štai kodėl:
1. Joje yra daug antioksidantų
Žalioji arbata turi labai daug antioksidantų, ypač grupės pavadinimu katechinai. Tyrimo metu paaiškėjo, jog katechinai yra pajėgesni už vitaminą C ir E, mažinant ląstelių pažeidžiamumą.
2. Gerai Jūsų širdžiai
Žalioji arbata blokuoja blogąjį cholesterolį (LDL) ir didina gerąjį cholesterolį (HDL). Tai taip pat gerina širdies funkcionavimą.
3. Mažina hipertenzijos riziką
Tyrimas parodė, jog žalioji arbata 46%-65% mažina hipertenzijos riziką.
4. Sumažina pilvo riebalus
Tyrimas Tufts universitete atskleidė, jog žalioji arbata turi daug EGCG, kuris mažina pilvo riebalus.
5. Ji gali sumažinti raukšles
EGCG yra žymiai stipresnis už vitaminą E, naikinant laisvuosius radikalus, kurie yra pavojingi odai.
6. Ji detoksikuojanti
Tradicinė medicina teigia, jog žalioji arbata išvalo organus nuo pavojingų medžiagų.
7. Virškinimas
Ji buvo naudojama tūkstančius metų Kinijoje virškinimo gydymui. Jei jūs turite problemų su virškinimu, Kinijoje rekomenduojama gerti žaliąją arbatą pusryčiams, pietums ir vakarienei.
8. Padeda numesti jums svorio
Manoma, jog EGCG pagreitina medžiagų apykaitą, kuri padeda numesti svorį.
9. Stiprina imuninę sistemą
Flavonoidai bei polifenoliai, esantys žaliojoje arbatoje, stiprina imuninę sistemą.