5 būdai padėsiantys greitai sumažinti stresą ir įtampą
Taip yra visiems. Reikalai pradeda krautis savaitės pradžioje, o po to persikelia į kitą savaitę ir taip be galo. Darbas, vaikai, socialinė aplinka, vėl darbas… kartais gali būti sunku atrasti pusiausvyrą. Kuo labiau stengiesi nepersistengti, tuo labiau tai tampa neišvengiama. … Skaityti toliau:
Paprastas ajurvedinis būdas baltesniems dantims
Ar kada nors pagalvojote, jog savo perliukus galite balinti ir be chemikalų? Beveik visi, kuriems rūpi kūno sveikata, nori surasti būdus, kurie būtų efektyvūs, bet kartu ir nekenktų pačiam kūnui ir apskritai visai žemei. Tai reiškia, jog dantų balinimo produktai … Skaityti toliau:
6 paprasti būdai kaip pagerinti savo sveikatą
Norite būti sveikesni šiais metais? Pradėkite nuo šių paprastų žingsnių: 1. Valgykite „vaivorykštės maistą“ Pasižadėkite sau, jog kiekvieną dieną valgysite vaivorykštės spalvų vaisius bei daržoves. Juose esančių antioksidantų bei skaidulinių medžiagų sinergija yra stebėtinai gerinanti sveikatą. Siekite maksimaliausio kiekio: … Skaityti toliau:
10 natūralaus grožio paslapčių
Atrodyti gražiai – nereiškia, jog turite išleisti labai daug pinigų ar daryti kažką nenatūraliai. Štai 10 lengvų patarimų, kaip atrodyti gražiai natūraliai, dabar: 1. Odą valykite sausu šepečiu Naudokite šepetį su šeriais ir valykite savo odą ryte, prieš einant į … Skaityti toliau:
Kaip iš naktinės pelėdos tapti ryto vyturiu?
Negaliu savęs vadinti vyturiu. Man patinka ilgai neiti miegoti, skaityti, rašyti ar šiaip “sukti smegenis” iki pat vėlumos. Tačiau bėgant laikui, aš visgi spratau, kaip svarbu yra tinkamai pradėti dieną ir kaip rytas smarkiai nulemia ateinančios dienos nuotaikas. Tam, kad … Skaityti toliau:
11 patarimų, padėsiančių geriau išsimiegoti
Kiek valandų miegate per naktį? Manau jūsų atsakymas: 7-8 valandos? Teisingai? Miegas nėra prabanga, tai būtinybė jūsų kūnui, sveikatai, energijai ir grožiui. Dėja, daugelis žmonių nepakankamai įvertina miego svarbą. Jei tai apibūdina jus, patariame, – suplanuokite daugiau laiko miegui. Jei … Skaityti toliau:
Kaip Jūsų kūno kalba daro įtaką… Jūsų kūnui (vaizdo įrašas)
Visi žinome ar esame girdėję, kad mūsų kūno kalba formuoja kitų žmonių nuomonę apie mus. Bet ar žinojote, jog mūsų kūno kalba formuoja mūsų nuomonę apie save? Suprantantiems angliškai – pažiūrėkite šią Harvardo verslo mokyklos profesorės Amy Cuddy Ted kalbą ir niekada … Skaityti toliau:
10 priežasčių, dėl kurių verta kiekvieną dieną stovėti ant pečių
Stovėsena ant pečių (sarvangasana) dažnai vadinama „visų jogos pozų karaliene“, o stovėsena ant galvos vadinama „Karaliumi“. Stovėsenos ant pečių praktikavimas teikia didžiulę naudą, kurios neįmanoma nepastebėti. Kadangi ši poza yra „visiškoji“ poza, jos dėka funkcionuoja visas kūnas. Sri Darma Mittra … Skaityti toliau: