Kaip pasirinkti tinkamą jogos kilimėlį ir aprangą
Kaip išsirinkti tinkamą jogos kilimėlį ir aprangą? Patarimai apie medžiagas, storį, lankstumą ir komfortą, kad praktika būtų saugi ir maloni.
Retreat stovykla Ispanijoje: vidinės ramybės kelionė po saulėtąjį kraštą
Atraskite retreat stovyklas Ispanijoje – nuo jogos ir meditacijos iki detoksikacijos programų gamtos apsuptyje. Sužinokite, kaip pasirinkti geriausią retreat.
Tylos stovykla: kelias į vidinę ramybę ir gilų savęs pažinimą
Tylos stovykla – unikali galimybė atrasti vidinę ramybę ir susitelkti į save. Sužinokite, kaip pasiruošti ir kokia yra tylos praktikos nauda kūnui, protui ir sielai.
Retreat: kelionė į vidinę ramybę ir atgaivą
Sužinokite, kas yra retreat, kokios jo rūšys ir nauda. Išsamus vadovas apie atsitraukimo programų poveikį kūnui, protui ir sielai.
Jogos nauda: kaip šis praktikos menas keičia kūną, protą ir sielą
Sužinokite, kaip joga gerina kūno ir proto sveikatą. Išsamus vadovas apie fizinę, psichologinę ir dvasinę jogos naudą bei patarimai pradedantiesiems.
Akių atpalaidavimas (palmingas)
Akių atpalaidavimas (palmingas) – paprasta ir veiksminga technika, padedanti sumažinti akių nuovargį, pagerinti regėjimą ir nuraminti protą.
10 populiariausių jogos pozų: pradedančiųjų vadovas
Sužinokite apie 10 populiariausių jogos pozų: išsamūs aprašymai, nauda ir patarimai pradedantiesiems geresnei fizinei ir emocinei savijautai.
Meditacija pradedantiesiems: paprastas pratimas
Sužinokite viską apie meditaciją: jos istoriją, naudą sveikatai ir paprastus žingsnius, kaip pradėti medituoti kasdien. Atraskite vidinę ramybę ir sumažinkite stresą su šiuo galingu metodu.
Puppy joga: naujausias treniruotės ir atsipalaidavimo būdas
Sužinokite apie Puppy jogą – unikalų jogos ir mielų šuniukų derinį, kuris gerina fizinę bei emocinę sveikatą ir suteikia nepamirštamų akimirkų. Atraskite šį populiarėjantį relaksacijos būdą!
Joga nėščiosioms: saugus būdas palaikyti fizinę ir emocinę gerovę
Joga nėštumo metu – būdas sumažinti stresą, pagerinti savijautą, laikyseną ir miegą, stiprinant ryšį su kūdikiu. Saugiai pasiruoškite gimdymui!