Kaip pasirinkti tinkamą jogos kilimėlį ir aprangą
Kaip išsirinkti tinkamą jogos kilimėlį ir aprangą? Patarimai apie medžiagas, storį, lankstumą ir komfortą, kad praktika būtų saugi ir maloni.
Kaip išsirinkti tinkamą jogos kilimėlį ir aprangą? Patarimai apie medžiagas, storį, lankstumą ir komfortą, kad praktika būtų saugi ir maloni.
Atraskite retreat stovyklas Ispanijoje – nuo jogos ir meditacijos iki detoksikacijos programų gamtos apsuptyje. Sužinokite, kaip pasirinkti geriausią retreat.
Tylos stovykla – unikali galimybė atrasti vidinę ramybę ir susitelkti į save. Sužinokite, kaip pasiruošti ir kokia yra tylos praktikos nauda kūnui, protui ir sielai.
Sužinokite, kas yra retreat, kokios jo rūšys ir nauda. Išsamus vadovas apie atsitraukimo programų poveikį kūnui, protui ir sielai.
Sužinokite, kaip joga gerina kūno ir proto sveikatą. Išsamus vadovas apie fizinę, psichologinę ir dvasinę jogos naudą bei patarimai pradedantiesiems.
Akių atpalaidavimas (palmingas) – paprasta ir veiksminga technika, padedanti sumažinti akių nuovargį, pagerinti regėjimą ir nuraminti protą.
Sužinokite apie 10 populiariausių jogos pozų: išsamūs aprašymai, nauda ir patarimai pradedantiesiems geresnei fizinei ir emocinei savijautai.
Sužinokite viską apie meditaciją: jos istoriją, naudą sveikatai ir paprastus žingsnius, kaip pradėti medituoti kasdien. Atraskite vidinę ramybę ir sumažinkite stresą su šiuo galingu metodu.
Sužinokite apie Puppy jogą – unikalų jogos ir mielų šuniukų derinį, kuris gerina fizinę bei emocinę sveikatą ir suteikia nepamirštamų akimirkų. Atraskite šį populiarėjantį relaksacijos būdą!
Joga nėštumo metu – būdas sumažinti stresą, pagerinti savijautą, laikyseną ir miegą, stiprinant ryšį su kūdikiu. Saugiai pasiruoškite gimdymui!