Skip to content

Jogos Pratimai

Jogos akių pratimai

    Akys mankštinamos atliekant atvirkštinę (viparitakarani) ir lotoso (padmasana) pozas arba sėdint sukryžiavus kojas. Pirmasis pratimas: Atsisėskite sukryžiavę kojas ir po kelių sekundžių pažvelkite tiesiai prieš… Read More »Jogos akių pratimai

    kvėpavimas pilvu

    Kvėpavimas pilvu

      (Atliekama stovint, sėdint arba gulint ant nugaros) Lengviausia kvėpuoti pilvu lengvai uždėjus ant pilvo rankas taip, kad jaustume, kaip jis juda. Įkvepiant, kai apatinė plaučių… Read More »Kvėpavimas pilvu