Lengvi ir skanūs pusryčiai su mirkytomis avižomis

paskelbta: Receptai, Sveika mityba | 1

Kaip jau daugelis esame girdėję  – pusryčiai yra vienas svarbiausių (jei ne pats svarbiausias) dienos maistas. Po nakties, mūsų tuščiam skrandžiui reikia „kuro“ ateinantiems dienos darbams.  Tačiau dėl įvairių trukdžių dažnai ryte tinkamai papusryčiauti taip ir nepavyksta. Vienas geriausių ir … Skaityti toliau:

Paprastas meditacijos pratimas pradedantiesiems

paskelbta: Meditacija, Meditacijos pratimai | 0

Meditacija yra jogos elementas, dažnai žiniasklaidos apibūdinamas kaip sėdėjimas tyloje klausantis savo vidinio balso ir suderinant fizinį bei materialųjį pasaulį. Iš tikrųjų tai yra apmastymų ir apsvarstymų metas, tačiau meditacija turi daugybę būdų bei technikų. Meditacijos šaknys randamos jau senovės … Skaityti toliau:

8 natūralios paslaptys iš Azijos, lėtinančios senėjimą

paskelbta: Gyvenimo būdas | 0

Žmonės mano senelę dažnai palaiko mano mama, o mamą – mano seserimi. Kaip Amerikoje gimęs kinietis, žinau, jog esu nevienas. Azijietės moterys yra smerkiamos už tai, jog atrodo keliais metais (kartais netgi dešimtmečiais) jaunesnės už savo tikrąjį amžių. Grakščios figūros … Skaityti toliau:

9 priežastys, dėl kurių verta gerti žaliąją arbatą

paskelbta: Sveika mityba | 0

Tradicinė Kinų medicina visuomet žavėjo mane dėl didelio žaliosios arbatos kiekio vartojimo. Jau beveik 4000 metų jie geria žaliąją arbatą per pusryčius pietus ir vakarienę. Vienas kinų vienuolis visuomet skatina žmones gerti žaliąją arbatą sveikatai pagerinti. Vakarų mokslas taip pat … Skaityti toliau:

10 priežasčių dėl kurių verta stovėti ant galvos kiekvieną dieną

paskelbta: Gyvenimo būdas | 0

Stovėjimas ant galvos (Shirshasana) dažnai vadinamas visų jogos pozų karaliumi. Čia pateiksime 10 priežasčių dėl ko vertėtų praktikuoti stovėjimą ant galvos kiekvieną dieną. 1. Apeidamas gravitacijos srautą, stovėjimas ant galvos stimuliuoja „veido pakėlimą“ leisdamas jūsų odai kabėti priešinga kryptimi. Stovint … Skaityti toliau:

10 patarimų pradedantiesiems jogams

paskelbta: Straipsniai | 1

1. Pradedančiųjų užsiėmimai nebūtinai bus lengvi. Priklausomai nuo jūsų mokytojo treniruočių pobūdžio, pradedančiųjų užsiėmimai gali būti pakankamai sudėtingi. Jei ieškote kažko švelnesnio ar lėtesnio, sužinokite, kokio pobūdžio yra būsimieji jogos užsiėmimai.   2. Jums nereikia vilkėti specialių ir prabangių jogos rūbų. … Skaityti toliau:

Dalintis