Lengvesnė jogo Matsjendros padėtis (ardha matsyendrasana)
Ši asana pavadinta jogo Matsjendros vardu. „Ardlia” reiškia pusę. Kadangi tikrąją Matsjendros asaną nepaprastai sunku atlikti, buvo sukurtas jos lengvesnis variantas. Atsargumo priemonės Neįtempkite per… Read More »Lengvesnė jogo Matsjendros padėtis (ardha matsyendrasana)