Abiejų kojų tempimo į priekį pratimas (Paschimottanasana)
Sužinokite, kaip tinkamai atlikti Paschimottanasaną (abiejų kojų tempimo į priekį pozą). Atraskite šios jogos asanos naudą fizinei ir psichinei sveikatai.
20 Dalai Laimos pamokymų gyvenimui
Šie 20 Dalai Lamos gyvenimo pamokymų pasklido internete labai staigiai, todėl nusprendžiau jais pasidalinti.
Drugelio poza purna titali
Drugelio poza (Purna Titali) – paprasta ir naudinga jogos asana, gerinanti klubo lankstumą, mažinanti stresą bei stiprinanti emocinę pusiausvyrą.
Jogos pratimai pradedantiesiems
Jogos pratimai pradedantiesiems: sužinokite apie stovimas, sėdimas ir ilsėjimosi pozas, tokias kaip Šuns poza, Trikampio poza ir Savasana. Pradėkite savo jogos kelionę jau šiandien!
Nemokami meditacijos užsiėmimai – Sahadža Joga
Meditacija leidžia kiekvienam pažinti save. Tai visiškai natūrali prigimtinė tyros sąmonės būsena, be įtampos ir be minčių, kuomet galime stebėti pasikeitimus vykstančius viduje. Medituojant žmoguje… Read More »Nemokami meditacijos užsiėmimai – Sahadža Joga
Ar joga gali sumažinti nugaros skausmą?
Joga gali padėti sumažinti nugaros skausmą, gerinti kraujotaką ir lankstumą. Sužinokite, kaip saugiai atlikti pratimus ir sumažinti skausmą natūraliais būdais
Laimingo kūdikio poza (Ananda Balasana)
Sužinokite, kaip tinkamai atlikti Laimingo kūdikio pozą (Ananda Balasana). Atraskite šios jogos asanos naudą fizinei ir psichinei sveikatai.
Kalno poza (parvatasana)
Išsamus Parvatasana (Kalno pozos) vadovas – kaip atlikti teisingai, terapinė nauda, atsargumo priemonės ir praktikos patarimai
Atsipalaidavimo pratimas
Atsipalaidavimo pratimas – veiksminga technika pašalinti įtampą ir pasiekti ramybę. Sužinokite, kaip tai padaryti ir jauskitės labiau susikoncentravę bei atsipalaidavę.
Kad akys būtų sveikos
Sužinokite, kaip natūraliais būdais pagerinti regėjimą: akių pratimai, tinkami atstumai ir poilsio metodai, padedantys sumažinti akių nuovargį ir gerinti matymą