Lengvesnė žvakės padėtis (ardha sarvangasana)

paskelbta: Jogos pozos - asanos | 0

Ši padėtis ypač tinka turintiems silpną nugarą. Sulenkus kelius nugaros raumenis šiek tiek atpalaiduojami.

Metodas

Atlikite žvakės padėtį (sarvangasana), tačiau kai tik iškelsite liemenį ir kojas į viršų, sulenkite kelius ir nuleiskite juos taip, kad blauzdos būtų lygiagrečios žemei.

Terapinis poveikis

Panašus, kaip ir atliekant žvakės padėtį (sarvangasana).

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.