Lengvesnė žvakės padėtis (ardha sarvangasana)

paskelbta: Jogos pozos - asanos | 0

Ši padėtis ypač tinka turintiems silpną nugarą. Sulenkus kelius nugaros raumenis šiek tiek atpalaiduojami.

Metodas

Atlikite žvakės padėtį (sarvangasana), tačiau kai tik iškelsite liemenį ir kojas į viršų, sulenkite kelius ir nuleiskite juos taip, kad blauzdos būtų lygiagrečios žemei.

Terapinis poveikis

Panašus, kaip ir atliekant žvakės padėtį (sarvangasana).

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.