Štai dešimt gyvenimą pakeičiančių patarimų, įkvėptų žymaus jogo B.K.S 
Iyengaro citatų:
1. Kvėpuokite taip, lyg jūs būtumėt dievybė
„Kai jūs įkvepiate oro, semiatės energiją iš Dievo. Kai iškvepiate, atiduodate savo paslaugumą pasauliui.”
2. Eikite į vidų
„Kūno ritmas, proto melodija ir sielos harmonija sukuria gyvenimo simfoniją.”
3. Prisijunkite prie kažko didesnio nei jūs pats
„Aukščiausias nuotykis žmogaus gyvenime yra jo kelionė atgal į savo Kūrėją. Norėdamas pasiekti tikslą, jis turi gerai išvystyti ir koordinuoti savo kūno, jausmų ir proto savarankiškumą.”
4. Sveikata yra vartai į dvasinę gerovę
„Sveikata yra pilna kūno, proto ir dvasios harmonijos būsena. Kai žmogus yra laisvas nuo savo fizinių negalių bei psichikos sutrikimų, sielos vartai atviri.”
5. Siekite tiesos
„Jei jūs užimate kilnias pareigas ir prilimpate prie jų, galite pasiekti galutinį tikslą. Būkite įkvėpti, bet nesididžiuokite jomis. Siekite aukštumų; jūs būsite ties nušvitimo riba.”
6. Priimkite pokyčius
„Pokyčiai tai nėra kažkas, ko mes turėtume bijoti. Priešingai, tai yra tai, ką mes turėtumėm priimti su džiaugsmu. Be pokyčių, niekas šiame pasaulyje neaugtų ir neišsiskleistų, ir joks žmogus nejudėtų į priekį, norėdamas tapti tokiu, kokiu ir turi būti.”
7. Būkite pasirengęs vystytis
„Joga – senas, tačiau tobulas mokslas, susijęs su žmonijos raida. Ši raida apima visus žmogaus būties aspektus nuo sveiko kūno iki savęs suvokimo. Joga reiškia sąmoningo kūno ir sąmoningos sielos sąjungą.”
8. Išnagrinėkite kas jūs esate
„Visa jogos filosofinė ir mokslinė esmė – ištirti būties pobūdį, mokantis kovoti su stresu be susijaudinimo ir susirūpinimo.”
9. Būkite kantrūs, kuomet treniruojatės
„Man prireikė ištisų dešimtmečių, kol supratau tikrą jogos prasmę ir naudą.”
10. Atraskite savo kelią
„Giedras ir tyras nušvitimas laukia jūsų, tačiau, norėdami jį atrasti, jūs turite leistis į savo vidinę kelionę.