Medžio poza – Vrikshasana
Jogos asanos pavadinimas yra kilęs iš sanskrito kalbos žodžio „vrksha” (vriksha) – medis. Kaip atliekama Medžio poza? Atliekant reikia kaip ir „būti medžiu”. Viršugalviu temptis… Read More »Medžio poza – Vrikshasana
Giedrius Radžius
Veną dieną viskas pasikeitė - kas buvo tolima, tapo artima. Mano gyvenime atsirado sveikas gyvenimo būdas, meditacija, joga ir kitos dvasinės praktikos.
Gandro poza
Gandro poza, Saaras Pakshi Asana – pagerina laikyseną taip pat sustiprina kūno balansavimo sugebėjimus. Tai jogos asana pradedantiesiems. Taip pat labai reikalinga praktikuoti pagyvenusiems žmonėms,… Read More »Gandro poza
Penki žmogaus pojūčiai – kurie iš jų geriausiai pasitarnaus siekiant atsipalaiduoti?
Klausa, rega, skonis, uoslė ir lytėjimas – tai penki pagrindiniai pojūčiai, kurie nusako kiekvieno žmogaus santykį su jį supančiu pasauliu. Naudodami vieną iš penkių, o… Read More »Penki žmogaus pojūčiai – kurie iš jų geriausiai pasitarnaus siekiant atsipalaiduoti?
Minties meditacija – transcendentinė, mistinė patirtis ar nušvitimas
Rytas. Vėsus oras. Žolė. Medžiai. Vabaliukai. Paukščiai. Susidomėkite. Stebėkite. Stebėkite augalus, medžio šakas, lapus, lapelius, krūmo šakeles, žolių stiebelius, gėles, gelių žiedus. Stebėkite ir grožėkitės.… Read More »Minties meditacija – transcendentinė, mistinė patirtis ar nušvitimas
Gyvybinės energijos susigrąžinimas iš praeities įvykių
Kiekvieną įvykį, kiekvieną atsitikimą, sąmoningą ar ne, galima būtų pavadinti projektu. Kiekvienam projektui, įgyvendintam ar ne, buvo panaudotas tam tikras žmogaus gyvybinės energijos kiekis. Eidami… Read More »Gyvybinės energijos susigrąžinimas iš praeities įvykių
Keli pamąstymai apie Hatha ir Radža jogą
1. Kuo skiriasi jogos asanos ir fiziniai pratimai? Atliekant fizinius pratimus žmogus tobulina savo kūną – daro greitesniu, stipresniu ar ištvermingesniu. Jogos pratimai, tiksliau pozos –… Read More »Keli pamąstymai apie Hatha ir Radža jogą
Mityba: kaip išlaikyti lengvumo pojūtį po jogos treniruotės?
Ne naujiena, kad gerai savijautai didelės įtakos turi fizinis aktyvumas. Vieni gerai jaučiasi pabėgioję, kiti – pasportavę sporto salėj, o dar kiti – atlikę jogos… Read More »Mityba: kaip išlaikyti lengvumo pojūtį po jogos treniruotės?
5 svetainės įrengimo klaidos
Svetainė yra vienas iš svarbiausių kambarių namuose. Joje visi šeimos nariai susirenka žiūrėti televizoriaus, bendrauti, žaisti stalo žaidimus ir taip toliau. Aprodant svečiams namus, paprastai… Read More »5 svetainės įrengimo klaidos
5 patarimai, kaip namus įrengti pagal fengšui
Fengšui yra kinų medicinos šaka, kurios tikslas yra sukurti harmoniją visais gyvenimo aspektais. Remiantis ja, erdvė, kurioje leidžiame laiką turi įtakos tam, kaip mes mąstome… Read More »5 patarimai, kaip namus įrengti pagal fengšui
Patarimai, kaip išsirinkti gimnastikos kilimėlį
Gimnastikos kilimėliai yra tas sporto inventorius, kuris lemia patogumą treniruočių metu. Vertėtų pastebėti, kad gimnastikos kilimėliai gali būti įvairių pagal paskirtį tipų: vieni kilimėliai stabilizuoja… Read More »Patarimai, kaip išsirinkti gimnastikos kilimėlį