10 natūralaus grožio paslapčių
Sužinokite 10 natūralių grožio patarimų: odos priežiūra, sveika mityba ir natūralūs aliejai, padedantys išlaikyti jaunatvišką išvaizdą
Joga ir Sveikata
Lengvi ir skanūs pusryčiai su mirkytomis avižomis
Sužinokite, kaip paruošti sveikas naktines avižas – 3 paprasti receptai, įskaitant veganišką variantą. Puikus sprendimas greitiems ir maistingiems pusryčiams!
9 priežastys, dėl kurių verta gerti žaliąją arbatą
Sužinokite, kodėl žalioji arbata yra sveikatos šaltinis: antioksidantai, širdies apsauga, svorio mažinimas ir jaunatviškesnė oda. Natūralus būdas gerai savijautai!
5 įrodymai, jog jūs NESILAIKOTE dietos
Sužinokite, kodėl svoris nekrenta: cukraus disbalansas, perdirbtas maistas, vandens trūkumas, prasta miego kokybė ir netinkami valgymo įpročiai. Patarimai sveikai gyvensenai!
Ar joga gali sumažinti nugaros skausmą?
Joga gali padėti sumažinti nugaros skausmą, gerinti kraujotaką ir lankstumą. Sužinokite, kaip saugiai atlikti pratimus ir sumažinti skausmą natūraliais būdais
Kad akys būtų sveikos
Sužinokite, kaip natūraliais būdais pagerinti regėjimą: akių pratimai, tinkami atstumai ir poilsio metodai, padedantys sumažinti akių nuovargį ir gerinti matymą
Veido jogos pratimų nauda
Sužinokite, kaip veido jogos pratimai gali sustiprinti raumenis, suteikti skulptūriškumo, išryškinti žandikaulio liniją ir pabrėžti natūralų veido grožį
Kaip taisyklingai kvėpuoti?
Sužinokite, kodėl taisyklingas kvėpavimas yra gyvybiškai svarbus: pilnas jogų kvėpavimas padeda gerinti sveikatą, ilgina gyvenimą ir stiprina protinę bei dvasinę būseną
Kaip išvengti jogos traumų?
Sužinokite, kaip praktikuoti jogą saugiai ir išvengti traumų. Patarimai apie mokytojo pasirinkimą, kūno ribų supratimą ir geriausius jogos stilius.
Joga svorio numetimui
Joga suteikia suteikia daug naudos, įskaitant viso kūno geresnę savijautą. Klausimas: Bet ar Joga gali padėti numesti svorį?