Žmonės mano senelę dažnai palaiko mano mama, o mamą – mano seserimi. Kaip Amerikoje gimęs kinietis, žinau, jog esu nevienas. Azijietės moterys yra smerkiamos už… Read More »8 natūralios paslaptys iš Azijos, lėtinančios senėjimą
Tradicinė Kinų medicina visuomet žavėjo mane dėl didelio žaliosios arbatos kiekio vartojimo. Jau beveik 4000 metų jie geria žaliąją arbatą per pusryčius pietus ir vakarienę.… Read More »9 priežastys, dėl kurių verta gerti žaliąją arbatą
Stovėjimas ant galvos (Shirshasana) dažnai vadinamas visų jogos pozų karaliumi. Čia pateiksime 10 priežasčių dėl ko vertėtų praktikuoti stovėjimą ant galvos kiekvieną dieną. 1. Apeidamas… Read More »10 priežasčių dėl kurių verta stovėti ant galvos kiekvieną dieną
(veer-ACHS-anna) vira = žmogus, didvyris, vadas Atsiklaupkite ant grindų (ant sulenktos antklodės, kad jūsų keliams, blauzdoms bei pėdoms būtų minkšta), šlaunis laikykite virš… Read More »Didvyrio poza Virasana
1. Pradedančiųjų užsiėmimai nebūtinai bus lengvi. Priklausomai nuo jūsų mokytojo treniruočių pobūdžio, pradedančiųjų užsiėmimai gali būti pakankamai sudėtingi. Jei ieškote kažko švelnesnio ar lėtesnio, sužinokite, kokio… Read More »10 patarimų pradedantiesiems jogams
(par-ee-GOSS-anna) parigha = geležinis strypas, naudojamas užrakinant vartus Atsiklaupkite keliais ant grindų. Ištieskite dešinę koją į dešinę pusę ir spauskite pėdą prie grindų. Laikykite… Read More »Vartų poza (Parighasana)
Štai dešimt gyvenimą pakeičiančių patarimų, įkvėptų žymaus jogo B.K.S Iyengaro citatų: 1. Kvėpuokite taip, lyg jūs būtumėt dievybė „Kai jūs įkvepiate oro, semiatės energiją iš… Read More »10 gyvenimą keičiančių patarimų, įkvėptų jogo B.K.S. Iyengaro
Marjari = katė Pradėkite atsiklaupę ant kelių ir pasirėmę rankas į žemę kaip „tabletop“ pozicijoje. Užtikrinkite, kad jūsų keliai yra tiksliai po klubais ir… Read More »Katės poza – marjaryasana