Vilnius – miestas, kuriame joga tampa vis populiaresnė tiek tarp pradedančiųjų, tiek tarp pažengusių praktikuotojų. Jogos studijų įvairovė leidžia kiekvienam atrasti tinkamą praktiką pagal savo poreikius ir tikslus. Pateikiame populiariausias jogos studijas Vilniuje ir jų siūlomas praktikas.
Populiariausios jogos studijos Vilniuje
Downtown Yoga
Downtown Yoga – jogos, pilateso ir meditacijos studija, įsikūrusi Vilniaus centre, Švitrigailos g. 11A–402.
Siūlomos paslaugos:
- Joga: Įvairios praktikos, pritaikytos tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
- Pilatesas: Treniruotės, skirtos kūno stiprinimui ir lankstumo gerinimui.
- Meditacija: Užsiėmimai, padedantys pasiekti vidinę ramybę ir atsipalaidavimą.
Studija taip pat siūlo galimybę dalyvauti užsiėmimuose internetu, leidžiančią praktikuoti namuose jums patogiausiu metu.
Daugiau informacijos apie tvarkaraštį ir registraciją rasite jų svetainėje: Downtown Yoga
Sivananda Joga Vilnius
Sivananda jogos vedantos centras Vilniuje – holistinės jogos centras, įsikūręs M.K. Čiurlionio g. 66, priešais Vilniaus universiteto Medicinos fakultetą.
Siūlomos paslaugos:
- Jogos pamokos: Atviros pamokos be registracijos, skirtos įvairaus lygio praktikuotojams.
- Jogos kursai: Holistiniai kursai pradedantiesiems ir pažengusiems, apimantys asanas, pranajamą ir meditaciją.
- Meditacija: Grupinės meditacijos, meditacijos kursai ir pozityvaus mąstymo užsiėmimai.
- Specialūs renginiai: Seminarai, pratybos ir jogos savaitgaliai su patyrusiais mokytojais.
Centras taip pat siūlo nemokamus bandomuosius užsiėmimus, vykstančius pirmadieniais 20:00–21:15 val. ir šeštadieniais 12:00–13:15 val.
Daugiau informacijos apie tvarkaraštį, kainas ir registraciją rasite jų oficialioje svetainėje: Sivananda
OM Yoga Namai
OM Yoga Namai – tai jauki jogos studija Vilniaus centre, adresu Totorių g. 26.
Siūlomos praktikos:
- Vinyasa joga: Dinamiška praktika, derinanti judesį su kvėpavimu.
- Prana joga: Praktika, orientuota į gyvybinės energijos (pranos) stiprinimą.
- Hatha joga: Klasikinė jogos forma, pabrėžianti asanų ir kvėpavimo technikų derinį.
- Yin joga: Lėta ir rami praktika, skirta giliam raumenų ir jungiamojo audinio atpalaidavimui.
Be reguliarių užsiėmimų, studija organizuoja sąmoningumo renginius, meditacijas ir specialias sesijas, tokias kaip sąmoningo kvėpavimo ir garsų terapijos užsiėmimai.
Daugiau informacijos apie tvarkaraščius, kainas ir registraciją rasite oficialioje svetainėje: Omyoga
Vilniaus Jogos Studija
Vilniaus Jogos Studija – tai erdvė, skirta tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems jogos praktikuotojams, siekiantiems fizinės ir psichinės sveikatos harmonijos. Adresas: Kalvarijų g. 6B, 3 aukštas, Vilnius.
Siūlomos paslaugos:
- Integralios jogos užsiėmimai: Dinaminės treniruotės pagal tradicinę Hatha jogą, skirtos įvairaus lygio praktikuotojams.
- Individualios pamokos: Asmeninės treniruotės, pritaikytos individualiems poreikiams ir tikslams.
- Įvadiniai kursai: Specialios programos pradedantiesiems, padedančios susipažinti su jogos pagrindais.
Daugiau informacijos apie tvarkaraštį, kainas ir registraciją rasite oficialioje svetainėje: Vilniaus Jogos Studija
Mai Ram Yoga Ašramas
Mai Ram Yoga Ašramas – sakrali autentiško jogos mokymo vieta, įsikūrusi Vilniaus senamiestyje, Augustijonų g. 2.
Siūlomos praktikos:
- Meditacija: Grupinės meditacijos sesijos, skirtos proto nuraminimui ir sąmoningumo ugdymui.
- Asanos: Klasikinės jogos pozos, padedančios stiprinti kūną ir gerinti lankstumą.
- Pranajama: Kvėpavimo technikos, skirtos gyvybinės energijos (pranos) valdymui ir balansavimui.
- Joga pradedantiesiems: Įvadiniai kursai, supažindinantys su pagrindinėmis jogos praktikomis ir filosofija.
- Terapinė joga: Užsiėmimai, pritaikyti asmenims su specifiniais sveikatos poreikiais.
- Joga vaikams ir besilaukiančioms: Specialiai pritaikytos programos vaikams ir nėščiosioms.
Daugiau informacijos apie tvarkaraštį, kainas ir registraciją rasite oficialioje svetainėje. Mai Ram Yoga
Studija OM
Studija OM – jogos ir kūno lavinimo studija, įsikūrusi Vilniuje, A. Vivulskio g. 41.
Siūlomi užsiėmimai:
- Bliss oro joga: Unikali praktika, derinanti jogos asanas su specialiomis juostomis, leidžiančiomis atlikti pratimus ore.
- Pilates: Treniruotės, skirtos kūno stiprinimui, lankstumo ir laikysenos gerinimui.
- Rytietiški (pilvo) šokiai: Užsiėmimai, padedantys lavinti grakštumą, ritmą ir kūno kontrolę.
- Sąmoningas kvėpavimas / Rebefingas: Kvėpavimo technikos, skirtos emociniam ir fiziniam atsipalaidavimui bei energijos balansavimui.
- Oro joga vaikams: Specialiai vaikams pritaikyti oro jogos užsiėmimai, skatinantys fizinį aktyvumą ir kūrybiškumą.
- Šri Šri joga: Holistinė jogos praktika, apimanti asanas, pranajamą ir meditaciją.
- Vidurdienio joga: Užsiėmimai, skirti atsipalaidavimui ir energijos atgavimui dienos metu.
Studija taip pat organizuoja įvairius renginius, tokius kaip gongo vakarai, stovėjimo ant vinių lentų praktikos ir kiti sąmoningumo bei harmonizavimo užsiėmimai.
Daugiau informacijos apie tvarkaraščius, kainas ir registraciją rasite oficialioje svetainėje: Studijaom
Hot Flow Yoga
Hot Flow – vienintelė karštos jogos ir pilateso studija Lietuvoje, įsikūrusi Vilniuje, adresu Kauno g. 22.
Siūlomos paslaugos:
- Hot joga: Jogos praktika, atliekama 33–37 °C temperatūroje, padedanti pagerinti lankstumą, stiprinti raumenis ir skatinti detoksikaciją.
- Hot pilatesas: Treniruotės, derinančios pilateso pratimus su šiluma, siekiant tonizuoti kūną ir pagerinti fizinę būklę.
Kodėl rinktis Hot Flow:
- Unikalumas: Pirmoji ir vienintelė karštos jogos ir pilateso studija Lietuvoje.
- Profesionalūs mokytojai: Sertifikuoti instruktoriai, užtikrinantys kokybiškas ir saugias treniruotes.
- Infraraudonųjų spindulių šildymo sistema: Aukštos kokybės šildymo sistema, kuri tiesiogiai veikia odą ir raumenis, neapsunkindama kvėpavimo.
Daugiau informacijos apie tvarkaraščius, kainas ir registraciją rasite oficialioje svetainėje: Hotflow
Shanti Jogos Studija
Shanti Jogos Studija – viena pirmųjų ir seniausia jogos studija Lietuvoje, įkurta 2001 m. vasario 26 d.
Apie studiją:
Studijoje mokoma klasikinės integralios hatha jogos, vadovaujantis Swami Sivananda Saraswati (1887–1963) mokymu. Visi jogos mokytojai ir meistrai turi tarptautinius sertifikatus bei didelę patirtį mokant ir praktikuojant jogą.
Siūlomi užsiėmimai:
- Bendri užsiėmimai: Klasikinės Sivananda hatha jogos pamokos visiems.
- Joga nėščioms: Specialiai pritaikyti užsiėmimai besilaukiančioms moterims.
- Jogos pradžiamokslis: Kursai pradedantiesiems, norintiems susipažinti su jogos pagrindais.
- Meditacija: Užsiėmimai, skirti proto nuraminimui ir sąmoningumo ugdymui.
Daugiau informacijos apie tvarkaraštį, kainas ir registraciją rasite oficialioje svetainėje: Shanti
Laukinė Vyšnia
Laukinė Vyšnia – jogos studija Vilniuje, skirta įvairaus amžiaus žmonėms, siekiantiems lavinti kūną, protą ir dvasią. Adresas: Lukšio g. 17, Vilnius
Apie studiją:
Studija puoselėja jogą be stiliaus, orientuodamasi į autentiškumą ir saviraišką. Čia mokoma tikrosios jogos filosofijos, pritaikytos šiuolaikiniam pasauliui, siekiant ugdyti sveiką, kūrybingą ir harmoningą asmenybę.
Siūlomi užsiėmimai:
- Hatha joga: Fiziniai ir kvėpavimo pratimai, skirti kūno stiprinimui ir proto harmonijai.
- Vaikų joga: Užsiėmimai, pritaikyti vaikams, siekiant lavinti jų fizinius ir protinius gebėjimus.
- Pietų joga: Trumpos sesijos per pietų pertrauką, padedančios atsipalaiduoti ir atgauti energiją.
Daugiau informacijos apie tvarkaraščius, kainas ir registraciją rasite oficialioje svetainėje: Laukinevysnia
Ashtanga Yoga Vilnius (Studija Surya)
Ashtanga Yoga Vilnius (Studija Surya) – viena seniausių Aštanga jogos studijų Lietuvoje, įsikūrusi Vilniaus centre, Gedimino pr. 26–6.
Siūlomos paslaugos:
- Aštanga Vinyasa jogos užsiėmimai: Grupinės pamokos, tinkamos tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems praktikuotojams.
- Individualios pamokos: Asmeninės treniruotės pagal individualius poreikius.
- Meditacija ir pranajama: Užsiėmimai, skirti proto nuraminimui ir kvėpavimo technikų praktikai.
- Įvadiniai kursai pradedantiesiems: Specialūs kursai, padedantys susipažinti su Aštanga jogos sistema.
Daugiau informacijos apie tvarkaraštį, kainas ir registraciją rasite oficialioje svetainėje: Ashtanga Vilnius
Kiekviena iš šių studijų turi savo unikalų požiūrį į jogą, todėl rekomenduojama apsilankyti jų svetainėse, susipažinti su tvarkaraščiais ir pasirinkti labiausiai jūsų poreikius atitinkančią vietą.
Kaip išsirinkti jogos studiją Vilniuje?
Renkantis jogos studiją, svarbu atsižvelgti į kelis faktorius:
- Instruktorių patirtis: Patyrę mokytojai užtikrina kokybišką praktiką.
- Pamokų įvairovė: Skirtingos jogos rūšys tinka įvairiems tikslams.
- Vieta: Patogumas ir studijos pasiekiamumas yra svarbūs nuolatinei praktikai.