Bhakti Joga yra vienas iš seniausių ir dvasia giliausių jogos stilių, kurio ištakos siekia Vedų laikotarpį. Tai atsidavimo ir meilės joga, kuri moko jungtis su dieviškuoju per meilę, atsidavimą ir nuolankumą. Pagrindinis Bhakti Jogos tikslas – pasiekti dvasinį susiliejimą su Dievu, atpažįstant jo buvimą kiekviename gyvenimo aspekte.
Kas yra Bhakti joga?
žodis „Bhakti“ sanskrito kalboje kilęs iš žodžio „Bhak“, reiškiančio „būti prisijungusiam prie Dievo“. Ši joga pabrėžia emocinį ryšį tarp praktikuotojo ir dieviškumo, o pati praktika apima:
- Meditaciją: Susitelkimas į Dievą ir jo vaizdinį sukuria ramybės ir taikos jausmą.
- Malda ir mantrų giedojimas: Tai padeda sukurti emocinį ryšį su dieviškuoju ir išgrynina protą.
- Veganiška Dieta: Praktikuotojai renkasi veganišką mitybą, siekdami palaikyti vidinę ramybę ir dvasinį balansą.
Bhakti jogos principai
- Meilė ir atsidavimas: Pagrindinė Bhakti Jogos esmė yra besąlyginė meilė ir atsidavimas Dievui. Tai reiškia nuolankumą, pasitikėjimą ir džiugsmą per visus gyvenimo aspektus.
- Neigiamų emocijų pašalinimas: Praktikuojant Bhakti Jogą, protas apsivalo nuo neapykantos, apmaudo, pavydo, baimės ir prietarų. Tai sukuria vietą pozityvioms emocijoms ir dvasinei ramybei.
- Dvasinė nuolankumo praktika: Bhakti Jogos kelias skatina nuolankumą ir atpažinimą, kad visi žmonės ir dalykai yra susiję per dieviškąją energiją.
Kaip pradėti Bhakti jogą?
Nėra vieno nustatyto būdo pradėti Bhakti Jogą, nes ši praktika yra giliai asmeninio pobūdžio. Tačiau galite pradėti nuo paprastų veiksmų:
- Malda ir giedojimas:
- Praktikuokite mantrų kartojimą, pavyzdžiui, „Om Namah Shivaya“ arba „Hare Krishna“.
- Naudokite giedojimą kaip meditacijos būdą, leidžiantį nusiraminti.
- Meditacija su vaizdiniais:
- Medituokite, įsivaizduodami, kad Dievas yra prieš jus. Tai padės sustiprinti dvasinį ryšį.
- Naudokite simbolius:
- Pasitelkite šventųjų paveiksliukus ar kitus simbolius, kurie padeda susitelkti ir jaučiasi artimi jums.
- Vadovaukitės Paprastumu:
- Kasdien skirkite bent 10–20 minučių dvasinei praktikai.
Bhakti jogos nauda
- Emocinė ramybė:
- Reguliari praktika sumažina stresą ir nerimą, skatina vidinę ramybę.
- Charakterio ugdymas:
- Bhakti Joga ugdo tokias savybes kaip kantrybė, atlaidumas ir empatija.
- Dvasinis augimas:
- Praktikuojant Bhakti Jogą, stiprėja ryšys su dieviškuoju ir gilėja dvasinis suvokimas.
- Sveikesnis gyvenimo būdas:
- Veganiška mityba ir meditacija gerina fizinę sveikatą bei energijos lygį.
Kodėl verta praktikuoti Bhakti jogą?
Bhakti Joga yra ne tik dvasinė praktika, bet ir būdas atrasti vidinį balansą, išgryninti protą bei ugdyti meilę sau ir kitiems. Ji padeda atsikratyti negatyvių emocijų, skatina vidinę transformaciją ir sukuria gilų dvasinį ryšį su visata.
Bhakti Joga yra kelias, kuris sujungia protą, kūną ir sielą per meilę ir atsidavimą. Tai praktika, kuri gali būti pritaikyta kiekvienam, nepaisant amžiaus ar patirties lygio. Pradėkite savo Bhakti Jogos kelionę jau šiandien ir atraskite vidinę ramybę bei dvasinį džiugsmą.