Aštanga Joga
Aštanga Jogą suformavo Sri K. Pattabhi Jois. Aštanga Joga sukasi aplink Pattanjalio idėją, jog apsivalymo kelias yra sudarytas iš aštuonių Jogos Pakopų. Patthabi Jois sakė, jog neįmanoma praktikuoti aštuonių dvasinių pakopų, kol kūnas yra trapus, o organai užteršti. Aštanga Joga … Skaityti toliau:
Vinjasa joga
Vinjasa Joga išsivystė tam, kad sustiprintų kūną ir protą , suderinus su kvėpavimu ir pozomis. Žodis Vinjasa reiškia kvėpavimą, suderintą su judėjimu. Mokomasi kiekvieną pozą atlikti su įkvėpimu ir iškvėpimu – kvėpavimas lydi visuomet. Vinjasa Jogos principas yra užkaitinti kūną, … Skaityti toliau:
Hatha Joga
Kai vakarietiški žmonės kalba apie Jogą, jie turi omeny Hatha Joga – tai geriausiai žinomas Jogos stilius vakaruose, jis buvp pristatytas jogo Swatmarama. Hatha joga davė pradžią Ashtanga Jogai, Jėgos Jogai, Bikram Jogai, Kundalini Jogai ir Iyengar Jogai. Žodis “Hatha” … Skaityti toliau:
Jogos nauda sveikatai
Dažniausiai žmones užsiimti joga paskatina fizinės ir protinės sveikatos tobulinimas, jie trokšta sumažinti nugaros skausmus, atrasti metodą, kaip pašalinti stresą , kaip susidoroti su savo sveikatos problemomis, štai todėl Joga sulaukė nepaprastai didelio populiarumo. Vakarų medicina galėtų būti apibrėžta kaip … Skaityti toliau:
Jogos apranga
Yra keli esminiai dalykai renkantis aprangą Jogai. Jums nereikia kažkokių aksesuarų, užtenka paprastų rūbų: kelnių, moterims – sportinių liemenėlių , šortų, aptemptų blauzdinių, paprastų marškinėlių ir t.t. Rūbų ilgumas ar aptemptumas neteikia reikšmės, jei tai netrukdo jums taisyklingai atlikti pratimų. … Skaityti toliau:
Kas yra Joga?
KAS YRA JOGA? Joga, tai senovės Indijos dvasinės disciplinos dalis, siekianti tobulinti ir pasiekti naturalią pusiausvyrą tarp kūno, proto ir dvasios, taip gerindama gyvenimo kokybę kiekvienam užsiimančiam Joga. Žodis Joga (Yoga), kilo iš senosios Sanskrito kalbos žodžio “yuj”, kuris reiškia … Skaityti toliau: